نوم - صفحة 1

دراسة: الأطفال الذين يستخدمون الهواتف أو يشاهدون التلفاز عند تناول الطعام أكثر عرضة لزيادة الوزن

دراسة: الأطفال الذين يستخدمون الهواتف ويشاهدون التلفاز عند تناول الطعام أكثر عرضة لزيادة الوزن

وجدت دراسة أن الأطفال الذين يستخدمون الهواتف أو يشاهدون التلفاز في أوقات الوجبات هم أكثر عرضة لزيادة الوزن.
أضرار استخدام الهواتف قبل النوم مباشرة

أطباء يحذرون من استخدام الهواتف قبل النوم.. مخاطر صحية و4 طرق للتخلص منها

لا يخلد أحدنا للنوم إلا وتصفح هاتفه، بل وقد يجلس ساعات طويلة قبل الانغماس في النوم لمشاهدة مقاطع الفيديو أو إجراء المحادثات الطويلة.
الجاثوم

فيديو| «استشاري اضطرابات النوم»: الجاثوم شلل عصبي لا علاقة للجن به

لا تعلم الكثير من الأمهات كيف تفعل عندما يعاني طفلها من الجاثوم، فالكثير يظن أنه له علاقة بالجن وهذا غير صحيح.
تأثير قلة النوم على الطلاب

الصحة تحدد 6 علامات لقلة النوم تؤثر على المستوى الدراسي للطلاب

الصفحة الرسمية لوزارة الصحة السعودية عبر منصة "إكس"،و أوضحت من خلالها 6 علامات دالة على قلة النوم، وتؤثر بدورها على الأداء الدراسي، مؤكدة أهمية النوم في أوقات محددة.
اضطرابات النوم والسكتات الدماغية

انتبه خطر خفي يهدد صحتك أثناء النوم.. استشاري مخ وأعصاب يكشف (خاص)

يُعاني كثيرًا من الأفراد من ارتفاع ضغط الدم الليلي، وهو واحد من أخطر الأمراض التي تصيب الأشخاص أثناء نومهم في الليل، وقد تصل خطورة الأمر للتعرض لكثير من الأمراض شديدة الخطورة.
كيفية ضبط ساعة الجسم البيولوجية بعد العيد

7 نصائح لجودة النوم.. كيفية ضبط ساعة الجسم البيولوجية بعد العيد وطبيب مختص "لن يتم بين يوم وليلة"

أوضح الدكتور مانع الشهري قائد تخصص طب النوم بوزارة الصحة السعودية، طرق تعديل ساعات النوم في شهر شوال، عبر حساب "عش بصحة" التابع للوزارة عبر منصة إكس.
أضرار قلة النوم على الطفل

أضرار قلة النوم على الطفل ونموه .. ونصائح لمساعدته على الاسترخاء

لا تعلم الكثير من الأمهات مدى أضرار قلة النوم على الطفل ونموه بشكل طبيعي، وأن السهر ينتج عنه العديد من المشاكل الصحية فيما بعد.
النوم على البطن

مخاطر النوم على البطن.. نصائح صحية لشهر رمضان

يُفضل الكثير من الناس النوم على البطن، لكن هل هذه العادة صحية أم لها أضرار؟
عادات احذرها قبل النوم

9 عادات مسائية.. احذرها قبل النوم لهذه الأسباب

يواجه الكثير منا صعوبة في النوم، ونغفل أحياناً أن بعض العادات المسائية الشائعة قد تكون السبب وراء الأرق وقلة جودة النوم.
تناول السوائل قبل النوم

هل الإفراط في تناول السوائل قبل النوم له تأثير سلبي؟

يوجد عدد من العادات الخاطئة التي يتبعها البعض ويكون لها تأثير سلبي على الصحة، ومنها الإفراط في تناول السوائل قبل النوم مباشرة.
ما هي أسباب الحديث أثناء النوم؟

ما أسباب الحديث أثناء النوم؟.. هذه خطوات تجنبها

يمكن أن يكون شاهدك أحد أفراد أسرتك تتحدث بطريقة غير مفهومة أثناء النوم، فجعلك تستيقظ فجأة خوفًا عليك، ولا يعلم الكثير أن الحديث أثناء النوم هي حالة صحية لها عدد من الأسباب.
النوم بعد الإفطار في رمضان

النوم بعد الإفطار مباشرة في رمضان.. هذا ما يحدث لجسمك

يشعر الكثيرون بالنعاس بعد الإفطار، لكن ماذا يحدث لجسمك عند أخذ قيلولة مباشرة بعد وجبة الإفطار في رمضان؟
صعوبة النوم في رمضان

صعوبة النوم في رمضان 2024.. نصائح مهمة

يلاحظ عدد من الأفراد صعوبة النوم في رمضان 2024، وذلك يكون نتيجة لعدد من الأسباب التي من أهمها تغيير الروتين ووقت النوم.
النهوض من النوم

لتأدية صلاة الفجر.. 10 طرق تساعد على النهوض سريعًا في شهر رمضان

تزامنًا مع حلول شهر رمضان الكريم 2024، نستعرض في السطور التالية، عدة طرق تساعدك على النهوض من النوم لتأدية صلاة الفجر.
نوم طيار ـ تعبيرية

مشهد يحبس الأنفاس.. طيارة تسير نصف ساعة بدون طيار بسبب "النعاس"

في مشهد يحبس الأنفاس، نام طيار ومساعده في وقت واحد على متن طائرة من نوع إيرباص "ايه 320" لمدة 28 دقيقة تقريباً، خلال رحلة من سولاويسي في شمال إندونيسيا إلى العاصمة جاكرتا، وفق تقرير أولي صادر عن اللجنة الوطنية لسلامة النقل.
النوم 8 ساعات في اليوم ضروري للجسم

هذه أفضل الأوقات لنوم صحي في شهر رمضان (فيديو)

النوم من أهم العوامل التي تُساعد على الحفاظ على صحة الجسم والعقل، خاصة خلال شهر رمضان المبارك، حيث تتغير عادات النوم والطعام.
نوم القيلولة

نوم القيلولة.. فوائد غير متوقعة لصحة الدماغ

في خضم ضغوطات الحياة اليومية، قد نشعر بالتعب والإرهاق خلال ساعات النهار.
خلع المجوهرات قبل النوم

5 أسباب تدفعك لخلع مجوهراتك قبل النوم.. احذري تجاهلها

ارتداء المجوهرات يعكس اهتمامك بالفخامة والأناقة، لكن ماذا عن النوم بها؟
يزداد شعور الكثيرين بالنعاس والرغبة في النوم لساعات أطول خلال الشتاء - صورة تعبيرية

النوم الشتوي.. هل هو مجرد خمول أم ضرورة بيولوجية؟

في فصل الشتاء، يزداد شعور الكثيرين بالنعاس والرغبة في النوم لساعات أطول،
فتاة تعاني من قلة النوم

قلة النوم ترفع خطر الإصابة بأمراض القلب.. نصائح يجب اتباعها

حذرت الجمعية الألمانية لأبحاث النوم وطب النوم من أن قلة النوم ترفع خطر الإصابة بأمراض القلب، مثل ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب التاجية.
النوم العميق

انتبه.. 8 عادات ليلية تمنع النوم العميق

النوم هو أحد أهم الاحتياجات الأساسية للإنسان، حيث يلعب دورًا حيويًا في الحفاظ على الصحة الجسدية والعقلية.