نوم - صفحة 2

هل تعاني من كثرة التبول قبل النوم مباشرة؟.. إليك هذه النصائح

هل تعاني من كثرة التبول قبل النوم مباشرة؟.. إليك هذه النصائح

يعاني عدد من الأفراد من كثرة التبول قبل النوم مباشرة أكثر من مرة في وقت قصير، الأمر الذي يجعلهم يشعرون بالانزعاج، خاصة في أيام الشتاء الباردة.
نوبات الهلع

ما هي نوبات الهلع؟ الأسباب والأعراض والعلاج

نوبات الهلع هي نوبات مفاجئة من الخوف الشديد والقلق الشديد، والتي تتميز بمجموعة من الأعراض الجسدية والنفسية.

لماذا تزيد رغبة الأطفال في النوم خلال أيام الاختبارات؟ أخصائية نفسية توضج

أوضحت الأخصائية النفسية، وفاء القرزي، أن «النوم يمثل وسيلة هروب للطفل خلال فترة الاختبارات».
ما هي طريقة النوم الصحيحة بعد الولادة القيصرية؟.. وهذه أضرار النوم على البطن

طريقة النوم الصحيحة بعد الولادة القيصرية.. وأضرار النوم على البطن

يعتبر النوم واحد من أصعب الأمور التي تعاني منها المرأة بعد العملية القيصرية على الرغم من حاجتها له، لذلك عليها أن تعلم طريقة النوم الصحيحة بعد الولادة القيصرية، حتى لا تشعر بالتعب أو المعاناة.
أضرار الشوكولاتة قبل النوم

الشوكولاتة قبل النوم.. كيف تؤثر على جودة نومك؟

الشوكولاتة هي أحد الأطعمة المفضلة لدى الكثيرين، فهي لذيذة وغنية بالعناصر الغذائية. ومع ذلك، قد يكون تناول الشوكولاتة قبل النوم مضرًا بالصحة، وذلك لأسباب عديدة.

وضعية النوم الأفضل لحماية بشرتك من التجاعيد

تلعب وضعية النوم دورًا مهمًا في حماية بشرتك من التجاعيد، حيث أن كل وضع يؤثر على بشرتك بشكل أو بآخر ؛ فقد تضغط الأقشمة أو وزنك على وجهك عند النوم بشكل خاطيء، وبالطبع لا ترغب أي فتاة في ظهور التجاعيد والخطوط على بشرتها.
وضعيات النوم

طريقة النوم الصحيحة.. هذه الوضعيات الأكثر ضررا

كشف الدكتور فلاديمير بوندارينكو، أخصائي إعادة التأهيل والمعالجة الآلية وضعيتي النوم الأكثر خطورة للإنسان.
عادل إمام

دعوى من الزعيم عادل إمام ضد "الضرائب" بسبب "عفاريت عدلي علام" و"فلانتينو"

تردد اسم الزعيم عادل إمام مؤخرا داخل أروقة المحاكم، بسبب "عفاريت عدلي علام"، حيث تنظر محكمة القضاء الإداري في مجلس الدولة الدعوى التي تطالب بوقف قرار لجنة الطعن بمأمورية الضرائب، والتي قدرت مبالغ قيمتها 6.4 مليون جنيه على الفنان عادل إمام، عن مسلسلات عفاريت عدلي علام وعوالم خفية ومسلسل فلانتينو.

لنوم هادئ .. 6 منبهات ابتعد عنها قبل الذهاب للسرير

المنبهات هي مواد أو أدوية تزيد من نشاط الجهاز العصبي المركزي، مما يؤدي إلى زيادة اليقظة والتركيز. وتشمل المنبهات الأكثر شيوعًا الكافيين والنيكوتين. المنبهات هي مواد أو أدوية تزيد من نشاط الجهاز العصبي المركزي، مما يؤدي إلى زيادة اليقظة والتركيز. وتشمل المنبهات الأكثر شيوعًا الكافيين والنيكوتين.
تأثير قلة النوم على الطلاب

6 علامات لقلة النوم تؤثر على الأداء الدراسي.. نصائح للتركيز والنشاط

قلة النوم هي مشكلة شائعة لدى الطلاب، ويمكن أن تؤثر سلبًا على الأداء الدراسي في عدة طرق. حيث تقلل من مستوى التركيز والاستيعاب لدى الطلاب.

روتين العناية بالبشرة قبل النوم.. الخطوات وأفضل المستحضرات

تحتاج البشرة إلى العناية والاهتمام في جميع الأوقات، ولكن تصبح هذه العناية أكثر أهمية في الليل، حيث أن البشرة تقوم بعملية تجديد خلاياها

نجم التنس العالمي ديفيد نالبانديان يواجه تهمة تركيب كاميرا لزوجته بغرفة النوم

في واقعة صادمة، اتهم نجم التنس الأرجنتيني السابق ديفيد نالبانديان الذي وصل إلى نهائي بطولة ويمبلدون عام 2002، بتصوير زوجته ال

بمشاركة 15 دولة.. انطلاق أعمال المؤتمر الدولي لطب الجينوم 2023 بالرياض

انطلقت بالعاصمة الرياض، اليوم، أعمال المؤتمر الدولي لطب الجينوم 2023، الذي ينظمه مستشفى الملك فيصل التخصصي

ماذا يحدث لدماغك عندما تنام وهاتفك المحمول بجانبك؟

هل تنام مع هاتفك المحمول بجانبك؟ إذا كان الأمر كذلك، فقد ترغب في التفكير في تغيير عاداتك.

9 عادات صحية للتغلب على الأرق.. متى يجب زيارة طبيب؟

يعاني الكثيرون من مشكلة الأرق واضطرابات النوم التي تؤثر على نسبة كبيرة من البالغين، مما يؤثر على طبيعة يومهم وأداء المهام المطلوبة، حيث

أبرز الظواهر الجوية المتوقعة على المملكة.. مكة المكرمة أعلى حرارة

كشف المركز الوطني للأرصاد بالمملكة، عن أبرز الظواهر الجوية المتوقعة على المملكة على مدار اليوم الأربعاء، وذلك في ظل وجود حالة من عدم

تسريحات غرف نوم : لمسة من الفخامة والأناقة

تتميز تسريحات غرف نوم الكلاسيك بتصميماتها الفخمة والأنيقة، والتي تعكس الطراز الكلاسيكي في الديكور. تتكون هذه التسريح

خافت على وظيفة ففقدت حياة.. وفاة فتاة بسبب أقراص النوم

فتاة جميلة الملامح، كانت مصدر السعادة والبهجة لوالدتها التي تعيش برفقتها في المملكة المتحدة، حيث كانت الفتاة الجميلة ذات وجه بشوش، وقادرة

احترسي.. القيلولة في الوقت الخطأ قد تسبب هذا الأمر

الكثير منا يميل إلى أخذ ما يعرف بـ القيلولة في منتصف اليوم من أجل استعادة النشاط ومواصلة اليوم بطاقة أكبر، إلا أن هناك الكثير يستخدم.

خطورة الأجهزة الإلكترونية قبل النوم.. «استشاري» يوضح

كشف الدكتور فهد الخضيري، أستاذ وعالم أبحاث المسرطنات، خطورة الأجهزة الإلكترونية قبل النوم وأنها تسبب التوتر وغيره.

كم عدد ساعات النوم الطبيعية للطلاب؟ تختلف حسب المرحلة العمرية

يتساءل الكثير من الأهالي، حول عدد ساعات النوم الطبيعية للطلاب والطالبات؛ حيث تؤثر بشكل مباشر على مدى نشاطهم وقدرتهم على تحصيل المو