الوزن - صفحة 1

5 فوائد لتناول «الأفوكادو»

أشجار الأفوكادو على كوكب الأرض مهددة بالخطر.. زراعته ستقل بنسبة 41 % لهذا السبب

الأفوكادو هو الطعام المفضل لجيل الألفية، ليس فقط لفوائده الصحية، وإنما لتماشيه مع كثير من الاحتياجات بالطعام من أكل أو مشروبات، وحلويات، فيعد مناسب سواء لإعداد الوجبات الصحية.
ما هو عدد الوجبات المناسب خلال اليوم؟

ما هو عدد الوجبات المناسب خلال اليوم؟.. خبير تغذية يُفجر مفاجأة

أوضح خبير التغذية الشهير الدكتور مايكل موسلي، أنه من الخطأ اعتماد البعض على تناول عدد وجبات أكثر خلال اليوم بكميات أقل لإنقاص الوزن، واصفًا ذلك بـ "الهراء المطلق".
8 وجبات لإنقاص الوزن بشكل صحي

8 وجبات لإنقاص صحي للوزن.. احرص عليها في نظامك الغذائي

مشكلة كبيرة يواجهها مَن يرغبون في إنقاص صحي لوزنهم، سواء بتكرار الوجبات أو عدم حصول أجسامهم على العناصر الغذائية التي تحتاجها من الطعام.
خسارة الوزن بدون رجيم

خسارة الوزن بدون رجيم بـ 8 نصائح مهمة

تعد خسارة الوزن بدون رجيم هي حلم العديد من الأفراد الذين يعانون من وزن زائد أو سمنة، فيرغبون في الحصول على جسم رشيق بدون بذل مجهود كبير.
6 طرق للريجيم سريعة وغير ضارة

6 طرق للريجيم سريعة وغير ضارة.. تخلّص من الوزن الزائد وتمتع بجسم رياضي

نستعرض في التقرير التالي بعض طرق الريجيم السريعة وغير ضارة التي يمكن اتباعها في خسارة الوزن والحصول على وزن مثالي وجسم ممشوق.
نصائح للحفاظ على الوزن في رمضان 2024

خاص|| 7 نصائح للحفاظ على الوزن في رمضان 2024 .. «القيعي» يقدم

يبحث العديد من الأفراد عن نصائح للحفاظ على الوزن في رمضان 2024، باعتباره من أكثر الأوقات التي يتم فيها تناول العديد من الأطعمة الدسمة بجانب الحلويات وغيره التي تسبب زيادة في الوزن بشكل ملحوظ.
أسباب زيادة الوزن بعد الزواج للنساء

5 أسباب علمية وراء زيادة وزن النساء بعد الزواج

تُلاحظ العديد من النساء زيادة في وزنهن بعد الزواج، دون معرفة الأسباب العلمية وراء ذلك. في هذا التقرير، نستعرض 5 من أهم هذه الأسباب بحسب Times of india.
خسارة الوزن بدون حرمان

طرق خسارة الوزن بدون حرمان.. معتز القيعي يوضح

يرغب العديد من الأفراد التي تعاني من الوزن الزائد ومحبي تناول الطعام، الوصول إلى طرق خسارة الوزن بدون حرمان أو الشعور بالجوع.
علاج سريع لخسارة الوزن

هل هناك علاج سريع لخسارة الوزن دون أضرار؟ استشاري يكشف

يرغب العديد من الأفراد خاصة الذين يعانون من السمنة أو زيادة في الوزن في الحصول على علاج سريع لخسارة الوزن بدون حدوث أي أضرار أو أعراض جانبية.
أهمية المساج لخسارة الوزن

أهمية المساج لخسارة الوزن.. وهذه أبرز فوائده

تحاول دائمًا النساء أن تحافظ على وزنها، لهذا السبب تلجأ إلى عدد من الطرق التي تساعدها على ذلك، ولكنها لا تعلم أهمية المساج لخسارة الوزن بشكل جيد إذا واظبت عليه.
أسباب زيادة الوزن أثناء الصيام (صورة تعبيرية)

أسباب زيادة الوزن أثناء الصيام في رمضان 2024

يلاحظ عدد كبير من الأفراد خلال شهر رمضان المبارك 2024 أن وزنهم يزداد بشكل ملحوظ، لذلك يرغبون في معرفة أهم أسباب زيادة الوزن أثناء الصيام على الرغم من عدم تناول الطعام خلال وقت النهار.
فوائد الثوم

الثوم فوائده مذهلة.. طعام خارق لصحة الإنسان

أكد مركز "الصحة" بألمانيا على فوائد الثوم الصحية المتعددة، ووصفه بالطعام الخارق لما له من تأثيرات إيجابية على العديد من جوانب الصحة
إنقاص الوزن

الريجيم فشل.. إليك الأسباب وشائعات خاطئة عن إنقاص الوزن

يتكرر سيناريو فشل محاولات إنقاص الوزن على لسان كثير من الأشخاص، على الرغم من اتباع أنظمة غذائية مختلفة
محاولات إنقاص الوزن

لماذا تواجه صعوبة في إنقاص الوزن؟.. إليك 5 أسباب علمية

يعاني الكثير من الناس من صعوبة في إنقاص الوزن، حتى مع اتباع نظام غذائي وممارسة الرياضة بانتظام.
مشروبات لخفض الدهون

10 مشروبات فعالة لحرق الدهون عند تناولها صباحا.. منها ماء دافئ وليمون

شرب بعض المشروبات في الصباح الباكر طريقة رائعة لبدء يومك وتعزيز عملية حرق الدهون.
سن الأربعين وإنقاص الوزن

تحديات إنقاص الوزن بعد سن الأربعين.. نصائح للرجال والنساء

مع بلوغ سن الأربعين، يواجه الكثير من الأشخاص صعوبة في إنقاص الوزن، حيث تتغير الهرمونات ويصبح التمثيل الغذائي أبطأ.
حرق سعرات حرارية دون مجهود

6 حيل بسيطة لحرق السعرات الحرارية دون مجهود.. من المنزل

هل تبحث عن طرق فعالة لفقدان الوزن دون قضاء ساعات في صالة الألعاب الرياضية؟
رجيم الزبادي

رجيم الزبادي.. نظام غذائي فعال لفقدان الوزن

رجيم الزبادي هو نظام غذائي يعتمد على تناول الزبادي كوجبة رئيسية أو وجبة خفيفة. يُعت

أخصائي يحذر من مخاطر أنظمة تخسيس الوزن غير المتوازنة

يميل الكثير من النساء إلى إتباع أنظمة تخسيس الوزن المختلفة، وهناك العديد من الأنظمة، بينها الصحي وآخر يكون غير صحي ويطلق عليه نظام مقيد

بذور الكتان والشيا.. أيهما أفضل لإنقاص الوزن؟

بذور الكتان والشيا من البذور الغنية بالعناصر الغذائية، بما في ذلك الألياف والبروتينات والفيتامينات والمعادن
إبر التخسيس

"إبر التخسيس" تساعدك في إنقاص الوزن بهذه الكمية

يستخدم الكثير من الأفراد إبر التخسيس للمساعدة على إنقاص الوزن بشكل سريع، من أجل الحصول على جسم رشيق.