5 أسباب علمية وراء زيادة وزن النساء بعد الزواج

تُلاحظ العديد من النساء زيادة في وزنهن بعد الزواج، دون معرفة الأسباب العلمية وراء ذلك. في هذا التقرير، نستعرض 5 من أهم هذه الأسباب بحسب Times of india.

1. التوقف عن اتباع أنظمة الرجيم:

* تحرص بعض الفتيات على اتباع أنظمة غذائية وممارسة الرياضة قبل الزواج للحصول على جسم رشيق.

* قد يؤدي التوقف عن هذه العادات بعد الزواج إلى استعادة الوزن المفقود.

2. تغيير نمط الحياة:

* يشارك الزوجان عاداتهم وروتينهم اليومي بعد الزواج.

* قد تكتسب المرأة عادات غير صحية من شريكها، مثل تناول الطعام قبل النوم أو استهلاك كميات كبيرة من الطعام.

3. التغيرات الهرمونية:

* تحدث للنساء تغيرات هرمونية بعد الزواج، خاصةً خلال فترة الحمل.

* تؤدي هذه التغيرات إلى تراكم الدهون في مناطق معينة من الجسم، مثل البطن ومنطقة الخصر.

4. زيادة العزومات والزيارات:

* يزداد تبادل الزيارات بعد الزواج، مما يضطر العروس إلى تحضير العديد من الأطعمة لعائلتها وعائلة زوجها والأصدقاء.

* قد يؤدي ذلك إلى تناول كميات كبيرة من الطعام غير الصحي.

5. تناول الطعام بالخارج:

* يميل بعض المتزوجين حديثًا إلى تناول العشاء في المطاعم.

* تقدم العديد من المطاعم وجبات غنية بالسعرات الحرارية، مما قد يؤدي إلى زيادة الوزن.

نصائح للوقاية من زيادة الوزن بعد الزواج:

* اتباع نظام غذائي متوازن.

* ممارسة الرياضة بانتظام.

* الحفاظ على عادات نوم صحية.

* تجنب الإفراط في تناول الطعام.

* التخطيط لوجبات الطعام مسبقًا.

* تحضير الطعام في المنزل بدلاً من تناوله في المطاعم.

من خلال فهم هذه الأسباب، يمكن للنساء اتباع خطوات لتحسين عاداتهن الغذائية والوقاية من زيادة الوزن بعد الزواج.

اقرأ أيضاً: نصائح للتخلص من تشقق الشفاه في رمضان