شهدت حِمية العصائر انتشارًا كبيرًا في الآونة الأخيرة، حيث يتبعها الكثير من الأشخاص بهدف إنقاص الوزن أو تحسين الصحة. ولكن هل هي مناسبة لك؟
كشفت الدكتورة فاطمة الشمسان، أخصائية التغذية عضو هيئة تدريس في جامعة الملك سعود، عن أبرز النصائح للأشخاص الذين يعانون من معدل حرق منخفض.
احتفالات رأس السنة والإجازات هي وقت للراحة والاسترخاء والاستمتاع بالطعام والشراب، بالتالي يكون من السهل جدًا الإفراط في تناول الطعام والشراب خلال الإجازات، مما يؤدي إلى زيادة الوزن.
مع انخفاض درجات الحرارة في فصل الشتاء، يزداد رغبتنا في تناول المشروبات الساخنة للحفاظ على الدفء. ومع ذلك، يمكن أن تكون بعض هذه المشروبات عالية السعرات
قالت فاطمة الشمسان أخصائي أول تغذية، عضو هيئة تدريس في جامعة الملك سعود، إن هناك بعض المشروبات التي يمكنها أن تمد الجسم بالفوائد وتعمل على إنقاص الوزن
تعتبر السمنة للأطفال من المشاكل الخطيرة التي يجب على الأهل علاجها، وهناك عدة أطعمة يمكن أن تساعد على تقليل الوزن للأطفال وتكون في نفس الوقت مفيدة وصحية.
كشف بحث جديد عن نظام غذائي يخفض الوزن ويساهم في تحسين صحة القلب، وخفض الأنسولين، وذلك في غضون شهرين فقط. وقد أوضحت نتائج الدراسة المزيد من الأدلة لإظهار
يبحث الكثير من الناس عن أفضل نظام غذائي لخسارة الوزن، ولكن الإجابة ليست بسيطة كما قد تبدو. فهناك العديد من الأنظمة الغذائية المختلفة
يعد رجيم الطماطم والخيار من الأنظمة الغذائية السريعة التي تساعد على إنقاص الوزن في وقت قصير، حيث يعتمد على تناول الطماطم والخيار بكميات
كشف الدكتور محمد الأحمدي، أستاذ فسيولوجيا الجهد البدني، أن نسبة الشحوم بالجسم تختلف من جسم لآخر، لذلك لا يجب الخوف.
مع بداية دخول الطقس البارد يمثل الكثيرون إلى تناول المشروبات الشتوية المحلاة لإمداد الجسم بالسعرات الحرارية اللازمة لتدفئته؛ لكن هل الإفراط
كشف ، الدكتور خالد مرزا، رئيس الجمعية السعودية لجراحة السمنة، أن زيادة الوزن بعد الشتاء ليس له أي علاقة بعدم الحركة.
خل التفاح هو مشروب صحي له العديد من الفوائد، ويحضر من خلال تخمير التفاح. ويحتوي خل التفاح على العديد من العناصر
يعد عصير الأفوكادو من الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية، ويشتهر بفوائده الصحية العديدة. يمكن تناول الأفوكادو نيئًا أو مطبوخًا، كما يمكن
يتساءل الكثير من الأفراد ه يوجد علاقة بين خسارة الوزن وتحسين مستويات السكري بالدم، حيث ينصح دائمًا الأطباء بأهمية إنقاص الوزن لمرضى السكري
إذا كنتِ تحاولين إنقاص الوزن، فمن المهم أن تتناول الأطعمة الصحية التي تساعدك على الشعور بالشبع لفترة طويلة،
تعد ممارسة المشي واحدة من أسهل وأفضل التمارين التي يمكن المواظبة عليها من أجل تعزيز صحة أجسادنا بشكل عام، بالإضافة إلى خسارة بعض الدهون الضارة. ورغم ذلك
هناك العديد من الأفراد التي ترغب التأكد إذا كان السهر يسبب زيادة الوزن بالفعل أو لا. وكشف الدكتور سعد الشهيب حقيقة ذلك.
يلاحظ الكثير من الأشخاص زيادة في الوزن خلال فصل الشتاء، وهذه الظاهرة لها عدة أسباب تتعلق بالتغيرات البيولوجية في الجسم، والعادات الغذائية،
هل يمكن تخسيس منطقة معينة من الجسم؟ .. هذا السؤال يشغل بال الكثيرون ممن يرغبون في خسارة الوزن والحسول على جسم رشيق و
العصائر يمكن أن تكون جزءًا من نظام غذائي صحي لفقدان الوزن إذا تم تحضيرها بالمكونات المناسبة واستهلاكها بشكل معتدل. هنا تقري
