أوضح خبير التغذية الشهير الدكتور مايكل موسلي، أنه من الخطأ اعتماد البعض على تناول عدد وجبات أكثر خلال اليوم بكميات أقل لإنقاص الوزن، واصفًا ذلك بـ "الهراء المطلق".
تعد ملاعب منطقة الجوف وجهة شبابية مميزة خلال ليالي شهر رمضان المبارك، حيث تشعل حماس الرياضة في نفوس الشباب والأشبال، خاصة في لعبة كرة القدم التي تحظى بشعبية واسعة.
حذر موقع "fitforfun de"، من مخاطر وضع المكياج أثناء ممارسة الرياضة، مشيرا إلى تأثيره السلبي على صحة البشرة.
يعد الاستلقاء على الأرض من الممارسات البسيطة التي قد تساهم في استرخاء الجسد والنفس على حد سواء.
قدمت جينيفر ديكس، الخبيرة في اللياقة البدنية، نصائح مهمة لممارسة الرياضة بأمان خلال شهر رمضان، مشددة على وجود بعض العلامات التحذيرية، التي يجب الانتباه لها.
نستعرض في التقرير التالي أفضل التمارين الرياضية التي يمكن للمرأة ممارسها خلال روتينها اليومي، لتحافظ على صحتها الجسدية والنفسية، وتبدو في كامل رشاقتها.
يجب أن يعلم الأفراد أفضل أوقات ممارسة النشاط البدني في رمضان ، وأنه ليس أي وقت مسموح فيه بممارسة الرياضة خلال الشهر الكريم لعدم حدوث نتائج عكسية.
يلجأ عدد من الأفراد إلى ممارسة الرياضة لتساعدهم على تقليل نوبات الحزن والقلق لديهم، وكشفت العديد من الدراسات مدى فوائد الرياضة لعلاج الاكتئاب وتحسين الحالة النفسية.
أكدت جمعية مساعدة مرضى السرطان الألمانية، أهمية ممارسة الرياضة لمرضى السرطان، حيث تساهم في تحسين الحالة الصحية للجسد والنفس على حد سواء.
خلال شهور الحمل المختلفة، ترغب معظم السيدات في الحفاظ على وزنهن وتجنب زيادته بشكل مفرط، لكن يقلقن من ممارسة الرياضة للحامل ويتسائلن عن مدى
فصل الشتاء من أكثر فصول السنة عرضة للإصابة بالأمراض، وذلك بسبب انخفاض درجات الحرارة والرطوبة،
يمكن أن تكون فترة ما بعد الولادة وقتًا صعبًا للغاية على الأمهات. قد تواجه الأمهات الجدد صعوبة في التكيف مع التغييرات الجسدية والعاطفية التي يمررن بها
مرض ألزهايمر هو مرض تنكسي عصبي يصيب الدماغ، ويؤدي إلى فقدان الذاكرة والقدرات المعرفية الأخرى. يمكن أن يكون التعامل مع مريض الزهايمر
كسر عنق الفخذ هو إصابة خطيرة يمكن أن تؤدي إلى مضاعفات صحية خطيرة، بما في ذلك الموت. يحدث كسر عنق الفخذ عندما تنكسر العظام التي تربط رأس
اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD) هو اضطراب عصبي بيولوجي يظهر عادة في مرحلة الطفولة، ويتميز بأعراض مثل كثرة الحركة،
هل تشعر بالتعب والإرهاق؟ هل تعاني من سيلان الأنف والعطس؟ هل تشعر بآلام في العضلات؟ إذا كانت الإجابة نعم، فأنت على الأرجح مصاب بنزلة برد.
يمكن أن تساعد العادات الصحية في الحفاظ على صحة القلب وخفض خطر الإصابة بأمراض القلب، مثل النوبة القلبية والسكتة الدماغية، فضلًا
كشفت دراسة حديثة أن ممارسة الرياضة والتغذية السليمة يمكن أن تساعد في الوقاية من هشاشة العظام، وهي حالة تؤدي إلى ضعف العظام وزيادة خطر الإصابة بالكسور.
عاني الكثير من الأشخاص من الرغبة الشديدة في تناول الطعام ليلا، خاصةً أمام شاشة التلفاز أو أثناء القراءة أو العمل. وفي بعض الحالات، قد يكون هذا السلوك
من العادات الخطيرة التي يجب على الأفراد التخلص منها هو التدخين لأضراره الكثيرة، غير تأثيره الضار على الجهاز العصبي
قد يكون الإمساك وألم أسفل الظهر من الأعراض الشائعة التي يمكن أن يعاني منها الكثير من الناس في مرحلة ما من حياتهم. ومع ذلك،
