خطورة الأجهزة الإلكترونية قبل النوم.. «استشاري» يوضح

حذر الدكتور فهد الخضيري، أستاذ وعالم أبحاث المسرطنات، من خطورة الأجهزة الإلكترونية قبل النوم، مؤكدًا انها تسبب التوتر وغيره.

وأوضح أستاذ وعالم أبحاث المسرطنات، عبر حسابه على موقع «إكس» مدى خطورة الجوالات والأجهزة الإلكترونية وأنها تسبب التوتر والقلق واضطرابات النوم.

وقال الخضيري: «نعيش حاليًا محاطين بذبذبات كهرومغناطيسية كثيرة في جوالاتنا والأجهزة المشابهة لها».

وأشار الدكتور فهد الخضيري، في تغريدته، إلى أن هذه الأجهزة والموجات تسبب بعض التوتر والقلق. هذا بالإضافة لاضطراب الأجهزة الحيوية التي تعمل على تنظيم النوم والاستيقاظ.

كما حث الجميع إلى إبعاد هذه الأجهزة عن أجسامنا عند النوم أو الجلوس من أجل الاسترخاء في محيط متر أو متر ونصف المتر عن الجسم، على الأقل.

من جهتها، حرصت وزارة الصحة، على توضيح الحد المسموح به لجلوس الأطفال أمام الشاشة التلفاز أو الأجهزة الإلكترونية المختلفة.

وقامت بالتوصية، في تغريدة عبر حسابها الرسمي على منصة «إكس» الآباء بتحديد وقت معين لجلوس الأطفال أمام التلفاز، وذلك وفق الآتي:

- الأطفال من عمر 5 إلى 18 سنة، يجب ألا يجاوز مشاهدتهم التلفاز ساعتين يوميًا.

- بينما في مرحلة ما قبل المدرسة، فلا يزيد الوقت على ساعة واحدة في اليوم.

- لكن الأطفال من عمر 18 شهرًا إلى 24 شهرًا، يمكن الجلوس بعض الوقت مع أحد الوالدين.

- وأخيرًا الرضع حتى 18 شهرًا من العمر يجب ألا يكون هناك وقت للجلوس أمام التلفاز.

اقرأ أيضًا: نصائح للحصول على نوم صحي.. «الصحة»: ابتعد عن الأجهزة الإلكترونية