تعد ملاعب منطقة الجوف وجهة شبابية مميزة خلال ليالي شهر رمضان المبارك، حيث تشعل حماس الرياضة في نفوس الشباب والأشبال، خاصة في لعبة كرة القدم التي تحظى بشعبية واسعة.
حذر موقع "fitforfun de"، من مخاطر وضع المكياج أثناء ممارسة الرياضة، مشيرا إلى تأثيره السلبي على صحة البشرة.
يعد الاستلقاء على الأرض من الممارسات البسيطة التي قد تساهم في استرخاء الجسد والنفس على حد سواء.
قدمت جينيفر ديكس، الخبيرة في اللياقة البدنية، نصائح مهمة لممارسة الرياضة بأمان خلال شهر رمضان، مشددة على وجود بعض العلامات التحذيرية، التي يجب الانتباه لها.
نستعرض في التقرير التالي أفضل التمارين الرياضية التي يمكن للمرأة ممارسها خلال روتينها اليومي، لتحافظ على صحتها الجسدية والنفسية، وتبدو في كامل رشاقتها.
يجب أن يعلم الأفراد أفضل أوقات ممارسة النشاط البدني في رمضان ، وأنه ليس أي وقت مسموح فيه بممارسة الرياضة خلال الشهر الكريم لعدم حدوث نتائج عكسية.
يلجأ عدد من الأفراد إلى ممارسة الرياضة لتساعدهم على تقليل نوبات الحزن والقلق لديهم، وكشفت العديد من الدراسات مدى فوائد الرياضة لعلاج الاكتئاب وتحسين الحالة النفسية.
أكدت جمعية مساعدة مرضى السرطان الألمانية، أهمية ممارسة الرياضة لمرضى السرطان، حيث تساهم في تحسين الحالة الصحية للجسد والنفس على حد سواء.
خلال شهور الحمل المختلفة، ترغب معظم السيدات في الحفاظ على وزنهن وتجنب زيادته بشكل مفرط، لكن يقلقن من ممارسة الرياضة للحامل ويتسائلن عن مدى
يمكن أن تكون فترة ما بعد الولادة وقتًا صعبًا للغاية على الأمهات. قد تواجه الأمهات الجدد صعوبة في التكيف مع التغييرات الجسدية والعاطفية التي يمررن بها
يعتقد الكثيرون أن ممارسة الرياضة فقط هي الحل الأمثل للحفاظ على صحة القلب والجسم بشكل عام، ويلجأون إلى إهمال الأكل الصحي
هل يمكن تخسيس منطقة معينة من الجسم؟ .. هذا السؤال يشغل بال الكثيرون ممن يرغبون في خسارة الوزن والحسول على جسم رشيق و
ممارسة الرياضة بشكل منتظم لها العديد من الفوائد الصحية، مثل تحسين اللياقة البدنية والصحة العامة وتقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة.
كشف الدكتور محمد الأحمدي، أستاذ فسيولوجيا الجهد البدني، عن أهمية التوقف عن الرياضة أثناء الإصابة بالفيروسات، وهل يمكن يتأثر الجسم في
تحظى الرياضة بأهمية بالغة لمرضى السكري؛ إذ تساعد على ضبط مستوى السكر بالدم، ومن ثم الحد من مضاعفات السكري الخطيرة
قال مدرب اللياقة البدنية الألماني سفين زايدنشتوكر إن الشعور بألم العضلات بعد ممارسة الرياضة ينجم عن ممارسة التمارين بشكل
أكد أخصائي نفسي في مستشفى كليفلاند كلينك أن فوائد ممارسة الأطفال للرياضات الجماعية تتجاوز مجرد الفوائد الصحية الجسدية؛ إذ توفر لهم منافع
وجهت وزارة الصحة السعودية، تحذير من مفاهيم خاطئة عن ممارسة الرياضة يجب على الأفراد التعرف عليها لتجنبها
هناك من يفضل ممارسة الرياضة في المنزل بسبب عدم توفر القدرة عل الذهاب لصالات الأندية، لذلك ينصح باقتناء عدة أدوات رياضية منزلية
ممارسة الرياضة ومحاربة التوتر.. ما العلاقة بينهما؟
4 أطعمة صحية لتقوية القلب.. سمك الأسقمري أبرزها
