هناك الكثير من الفوائد الصحية للألياف الغذائية، فهي نوع من أنواع الكربوهيدرات غير القابلة للهضم، والتي تحتوي على عدد من العناصر الغذائية المفيدة للإنسان.
لطالما ارتبطت الكربوهيدرات بالزيادة في الوزن، ولكن في السنوات الأخيرة، ظهرت أبحاث تشير إلى أن الكربوهيدرات المعقدة يمكن
يمكن أن يكون الإمساك مزعجًا وغير مريح، وقد يؤدي أيضًا إلى مضاعفات أكثر خطورة، مثل البواسير ، لذلك سوف نتعرف على أطعمة لعلاج الإمساك.
تعد الذرة من أشهر المحاصيل الزراعية في العالم، وهي مصدر غذائي مهم للإنسان. تتميز الذرة بفوائد صحية عديدة، كما أنها
يعد عصير الأفوكادو من الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية، ويشتهر بفوائده الصحية العديدة. يمكن تناول الأفوكادو نيئًا أو مطبوخًا، كما يمكن
تشكل الجلطات الدموية أحد أخطر الأمراض التي يمكن أن تصيب الإنسان، تؤدي إلى انسداد الأوعية الدموية،العلاقة بين المكسرات والجلطات الدموية.
تعد الذرة المسلوقة من الأطعمة الصحية التي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية المهمة لصحة الإنسان، ومن أهم فوائدها الصحية ما يلي:
الفلفل الأخضر هو نوع من الخضروات الورقية التي تتميز بطعمها اللذيذ وفوائدها الصحية العديدة. ومن أهم فوائد الفلفل الأخضر للقلب
الإمساك هو حالة شائعة تصيب ملايين الأشخاص حول العالم، ويعرف بأنه صعوبة في التبرز أو خروج براز صلب أو متكتل أو نادر الحدوث. وفي بعض الحالات، قد يكون
قد لا يعلم الكثير بيننا فوائد قشر البرتقال للبشرة، لذلك يتم التخلص منه، إلا أن المفاجأة هي أن أهميته لا تقل عن أهمية الثمرة نفسها.
البرقوق من الفواكه اللذيذة التي يفضلهالكثيرون، فهو مصدر جيد للعديد من العناصر الغذائية المهمة لصحة الإنسان، كما أنه يتمتع بفوائد صحية جمّة. يساعد على
الكرفس هو نبات عشبي معروف بفوائده الصحية العديدة، فهو غني بالألياف الغذائية والزيوت الطيّارة والمواد المرة الصحية، التي تتمتع بتأثر مضاد للبكتيريا. كما
يعتبر الكرفس من الخضروات الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة لصحة الجسم، كما أنه منخفض السعرات الحرارية، مما يجعله خيارًا رائعًا للأشخاص
الكوليستيرول مادة دهنية طبيعية توجد في الجسم، ولكن ارتفاعه عامل خطر للإصابة بأمراض القلب، لذا يجب خفض الكوليسترول الضار بالجسم.
الترمس الحلو هو أحد أنواع البقوليات التي تتميز بطعمها الحلو وفوائدها الصحية العديدة. فهو مصدر غني بالبروتينات والمعادن،
الطعمية المصرية المعروفة أيضًا باسم الفلافل في بعض البلدان، هي وجبة خفيفة شعبية في مصر ومنطقة الشرق الأوسط. تتميز الطعمية المصرية
قد يميل الأغلبية العظمى بيننا إلى تفضيل تناول الفواكه والخضراوات ذات اللون الأحمر، إذ يتمتع أغلبها بمذاق شهي، ومنها الطماطم والفراولة.
يميل الكثير إلى تناول الأفوكادو لخسارة الوزن، لكن قد لا يعلم البعض بيننا، ما هو الدور الذي يقوم به من أجل المساهمة في الحصول على جسم رشيق. ويعد الأفوكادو
قد يجهل الكثير منا وخاصة كبار السن فوائد الخس لمرضى السكري؛رغماً عن أهميته الكبيرة وفوائده الصحية المتعددة.
ما هي بدائل القهوة الطبيعية صباحًا؟
فوائد الزبيب الأحمر للصحة.. يحمي من السرطان ويعزز المناعة
