ما هي فوائد الخس لمرضى السكر؟ حقائق مذهلة
قد يجهل الكثير منا وخاصة كبار السن فوائد الخس لمرضى السكري؛ رغمًا عن أهميته الكبيرة وفوائده الصحية المتعددة.
ما هي فوائد الخس لمرضى السكري؟
فمن المتعارف عليه أن الخس يحتوي على مجموعة متميزة من العناصر الغذائية مثل: فيتامين أ وفيتامين ك، كما يساعد على الشعور بالشبع والامتلاء بسرعة.وقد أشارت دراسات طبية حديثة إلى تعدد فوائد الخس لمرضى السكري، وفقًا لموقع "ديلي ميديكال إنفو".
وقد شملت فوائده التالي:
- تناول الخس يساعد على الوقاية من الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
- الخس يحتوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة، والتي تساهم في حماية الجسم من الأمراض وتعزيز قدرته على مكافحة العدوى بتقوية الجهاز المناعي.
- الخس يحتوي على مواد مضادة للالتهابات؛ إذ يساعد على الوقاية من أنواع مختلفة من الأمراض السرطانية، مثل سرطان الدم وسرطان الثدي.
- الخس يحتوي على كمية كبيرة من الماء والألياف الغذائية التي تساعد على الشعور بالشبع والامتلاء، لذلك يعتبر
- الخس من أفضل الخضروات التي يمكن تناولها في الحميات الغذائية.
- يحتوي الخس على بعض المواد التي تساعد على تهدئة الأعصاب وتحسين جودة النوم وبالتالي التغلب على الأرق
- كما تشير بعض الدراسات إلى أن تلك المواد تساهم في علاج اضطراب القلق.
- تناول الخس بانتظام يساعد على خفض مستوى الكوليسترول المرتفع، الذي يمثل عامل أساسي في الإصابة بأمراض القلب مثل النوبة القلبي
