يفضل بعض الأفراد شرب فنجان من القهوة في الصباح فور الاستيقاظ، ويجهلون أن هذا ليس أفضل وقت لتناول القهوة في اليوم، وعند تناوله في هذا التوقيت فلا يفيد ولا يحصلون على النتيجة المرغوبة.
يحتاج الكثير منا إلى الكافيين للبقاء نشيطاً طوال اليوم، ولكن الإفراط في تناوله يمكن أن يجعلك تتقلب أثناء الليل وتشعر بالتوتر أثناء ساعات الاستيقاظ.
الكافيين هو منبه طبيعي موجود في العديد من الأطعمة والمشروبات، بما في ذلك القهوة والشاي ومشروبات الطاقة وغيرها
يهتم الكثير بيننا بمعرفة معدل الكافيين الآمن يوميًا؛ إذ يُعد من العناصر الغذائية التي قد تسبب أضرارًا صحية قاتلة، وذلك في حال تجاوز الكميات الآمنة. وفي
يتساءل الكثير من الأفراد محبي القهوة عن نسبة الكافيين التي تتواجد في كل من التركية والأمريكية، وأي منها يحتوي على نسبة أعلى.
لا يعلم الكثير من الأفراد محبي مشروب الشاي، أضرار الإفراط في شرب الشاي على الصحة وأنه يسبب مشاكل متعددة.
من المعروف أن القهوة هي العامل الأول والأساسي للشعور بالنشاط والطاقة؛ نظرًا للكافيين الذي تحتوي عليه، ولكن هناك أطعمة تمنحك النشاط والسعادة
فوائد القهوة قبل التمرين والجرعات الموصى بها يوميًا
قبل الصيام.. نصائح «الصحة» للحد من الكافيين
أعراض زيادة جرعة الكافيين.. وكيفية التعامل مع الأعراض البسيطة
نسبة الكافيين في المشروبات والكمية المسموح بها يوميًا
أعراض زيادة الكافيين.. «الصحة» توضح الحد المسموح به يوميًا
هل تناول الكافيين مع الرضاعة يضر بصحة الرضيع؟
كيفية التصرف حال تخطي الحد المسموح به من الكفايين
لنوم صحي.. «الصحة»: تناول الكافيين قبل النوم بـ6 ساعات
«الغذاء والدواء» توضح الحد الأقصى لاستهلاك الكافيين يوميًا
أضرار الإفراط في تناول القهوة والكمية المسموحة يوميًا.. «الصحة» توضح
أطعمة تزيد التوتر والقلق.. 4 أنواع احذري منها
هل يعالج الكافيين سرطان الثدي؟
تخلصي من التساقط قبل العيد.. فوائد الكافيين للشعر وطريقة استخدامه
فيديو| كل ما تريد معرفته عن القهوة.. مختص يكشف أفضل أنواع البن وطريقة تخزينه
