أعراض زيادة الكافيين.. «الصحة» توضح الحد المسموح به يوميًا

تتعدد أعراض زيادة الكافيين خاصة عند إفراط البعض في تناول المشروبات المنبهة بأكثر من الحد المسموح به يوميًا، ما قد يعرض الفرد إلى مشاكل صحية خطيرة.

أعراض زيادة الكافيين 

في هذا الصدد، وجهت وزارة الصحة بالمملكة، تحذيرًا من خطورة تناول جرعات كافيين أعلى من الكمية المناسبة يوميًا.

وقالت عبر حسابها الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي للتغريدات القصيرة تويتر: يبلغ الحد الأقصى لتناول الكافيين 400 ملجم أو 4 أكواب من القهوة السوداء.

في حين، رصدت  أعراض زيادة جرعة الكافيين في التالي..

- الأرق والغثيان.

- تسارع نبضات القلب.

- الشعور بصعوبة التنفس.

- بالإضافة إلى الصداع وآلام الصدر.

- كذلك الهلوسة وفقدان التحكم بالعضلات.

أيضًا، بينت كيفة التعامل مع الزيادة البسيطة في جرعة الكافيين، من خلال شرب الماء وممارسة نشاط خفيف، بالإضافة إلى تناول الغذاء المليء بالألياف والفيتامينات والمعادن.

اقرأ أيضًا: اضطراب القلق العام.. «سعود الطبية» توضح