أضرار الإفراط في تناول القهوة والكمية المسموحة يوميًا.. «الصحة» توضح

نصحت وزارة الصحة السعودية، بعدم الإفراط في تناول القهوة، موصية بالالتزام بالحد الطبيعي من الكافيين يوميًا؛ تجنبًا لأضرارها على الصحة العامة وتأثيرها في القلب.

ونشرت، عبر حسابها الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي «تويتر»، رسالة توعوية تؤكد خلالها أن الحد الأقصى من الكافيين للشخص البالغ في اليوم 400 ملجم، وهو ما يساوي 4 أكواب من القهوة السوداء.

وحذّرت من 6 أعراض خطيرة عند زيادة نسبة الكافيين في الجسم، والتي تتمثل في «الأرق والغثيان، الصداع وآلام الصدر، تسارع نبضات القلب، الهلوسة، صعوبة التنفس، وفقدان التحكم بالعضلات».

ورصدت، 6 أعراض بارزة لزيادة الكافيين، تتمثل في الأرق والغثيان، والصداع وآلام الصدر، وتسارع نبضات القلب، والهلوسة، وصعوبة التنفس، وفقدان التحكم بالعضلات.

وأشارت الصحة إلى أنه يمكن التعامل مع الزيادة البسيطة في جرعة الكافيين من خلال شرب الماء، وممارسة نشاط خفيف، وتناول الأغذية.

اقرأ أيضًا: هل يعالج الكافيين سرطان الثدي؟