أعراض زيادة جرعة الكافيين.. وكيفية التعامل مع الأعراض البسيطة

تؤثر زيادة جرعة الكافيين التي يتم تناولها يوميًا على جسم الإنسان، وتتسبب في العديد من المشاكل الصحية، لذا، حذرت مدينة الملك سعود الطبية، من الإفراط في تناول الكافيين.

ونبهت عبر حسابها الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي تويتر، إلى أنه قد يؤدي إلى العديد من الآثار السلبية في الصحة العامة.

وحددت 6 أعراض لزيادة جرعة الكافيين، هي..

• صعوبة التنفس.
• الصداع.
• آلام الصدر.
• فقدان التحكم في العضلات والأرق.
• الغثيان.
• تسارع نبضات القلب والهلوسة.

في حين، وصفت «سعود الطبية» كيفية التعامل مع الأعراض البسيطة لزيادة الجرعة المتناولة من خلال اتباع التالي..

• الإكثار من شرب الماء.
• ممارسة بعض الأنشطة الخفيفة.
• تناول الغذاء الغني بالألياف والفيتامينات والمعادن.

اقرأ أيضًا: نسبة الكافيين في المشروبات والكمية المسموح بها يوميًا