يتميز الزبادي اليوناني بمذاقه الرائع وفوائده الكثيرة؛ لذا وتزامنًا مع حلول شهر رمضان الكريم 2024، نستعرض في التقرير التالي طريقة عمل الزبادي اليوناني في المنزل.
يرتبط شهر رمضان المبارك في مجتمعنا بالعديد من العادات الغذائية والإكثار من تناول اللحوم الحمراء والبروتين بشكل عام سواء على الإفطار أو السحور.
بناء عضلات قوية لا يقتصر فقط على تناول اللحوم والمكملات الغذائية، بل يمكن
البروتين من أهم الجزيئات التي تدعم بناء الخلايا والعضلات في الجسم، فضلًا عن دورها في تكوين الهرمونات وتعزيز المناعة، كما أنه ضروري لتعزيز حرق الدهون وبالتالي خسارة الوزن.
تتعدد فوائد البروتين للشعر، فهو يستخدم كعلاج لحل مشاكل الشعر، وذلك لأنه يعيد قوته ولمعانه مرة أخرى، كما أنه يحميه من التلف.
بذور الكتان هي مصدر غني بالألياف والبروتين ومضادات الأكسدة، وقد ثبت أنها لها العديد من الفوائد الصحية، بما في ذلك الوقاية من سرطان الثدي.
حرصت مدينة الملك سعود الطبية، عضو تجمع الرياض الصحي الأول، على تقديم 6 نصائح مهمة للحوامل خلال فصل الشتاء. قالت المدينة، عبر حسابها على منصة "إكس"، في
يعد تساقط الشعر من المشاكل الشائعة التي تصيب الرجال والنساء على حد سواء، وقد يكون له أسباب عديدة، مثل سوء التغذية
يمكن أن تساعد العادات الصحية في الحفاظ على صحة القلب وخفض خطر الإصابة بأمراض القلب، مثل النوبة القلبية والسكتة الدماغية، فضلًا
كشف باحثون، استنادا إلى نتائج دراسات مختلفة، عما يجب علينا تناوله في وجبات الإفطار والغداء والعشاء، لتقليل خطر الإصابة بمرض ألزهايمر. ووجدت دراسة أن
أجاب الدكتور فهد الخضيري، استاذ وعالم أبحاث المسرطنات، عن هل الطبقة المتكونة فوق الحليب المسخن صحية أم لا؟
يعاني الأغلبية العظمى بيننا في فصل الشتاء من البرودة، لذلك يجب تناول أطعمة غنية بالحديد من أجل التمتع بشتاء دافئ وصحي. وقد نصح الخبراء بضرورة اتّباع نظام
تلعب الرموش دورًا مهمًا في جمال العينين، فهي تبرز جمالهما وتزيد من جاذبيتهما. لذلك، تسعى الكثير من النساء إلى الحصول على رموش صحية طويلة
كشف بحث جديد عن نظام غذائي يخفض الوزن ويساهم في تحسين صحة القلب، وخفض الأنسولين، وذلك في غضون شهرين فقط. وقد أوضحت نتائج الدراسة المزيد من الأدلة لإظهار
ارتفاع ضغط الدم هو حالة شائعة تؤثر على ما يقرب من ثلث البالغين في العالم. يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى مجموعة من المضاعفات
يعتقد الكثيرون أن ممارسة الرياضة فقط هي الحل الأمثل للحفاظ على صحة القلب والجسم بشكل عام، ويلجأون إلى إهمال الأكل الصحي
يبحث الكثير من متبعي الحميات الغذائية محبي تناول الجبن، عن أفضل أنواع الجبن للدايت التي لا تؤثر على نظامهم الغذائي بشكل سلبي.
يبحث الكثير من الناس عن أفضل نظام غذائي لخسارة الوزن، ولكن الإجابة ليست بسيطة كما قد تبدو. فهناك العديد من الأنظمة الغذائية المختلفة
قد يجهل البعض منا فوائد صفار البيض للوجه، رغماً عن أنه من بين المكونات الطبيعية الأكثر استخداماً في ماسكات البشرة الطبيعية، لما يحتوي عليه من عناصر هامة.
الساقان هما أحد أهم أعضاء الجسم، حيث يتحملان الكثير من الوزن والحركة. لذلك، من المهم الاعتناء بهما جيدًا، والحفاظ على صحتهما وجمالهما.
قد يجهل البعض أن الأطعمة قد تخفض خطر الإصابة بمرض السكري، فهو من بين الأمراض الشائعة على مستوى عالمي، والتي تلعب فيه التغذية السليمة.