كيف يسبب ضغط الدم المرتفع السكتة الدماغية؟
ارتفاع ضغط الدم هو حالة شائعة تؤثر على ما يقرب من ثلث البالغين في العالم. يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى مجموعة من المضاعفات الصحية الخطيرة، بما في ذلك السكتة الدماغية.
السكتة الدماغية هي حالة طبية طارئة تحدث عندما يتوقف تدفق الدم إلى جزء من الدماغ. يمكن أن يؤدي ذلك إلى تلف أو موت الخلايا الدماغية، مما قد يسبب مجموعة من الأعراض، مثل:
- ضعف أو شلل في جانب واحد من الجسم
- صعوبة في التحدث أو فهم الكلام
- فقدان البصر أو تشوش الرؤية
- صعوبة في التفكير أو الذاكرة
- فقدان التوازن أو الإحساس
كيف يسبب ارتفاع ضغط الدم السكتة الدماغية؟
يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى تلف الأوعية الدموية في جميع أنحاء الجسم، بما في ذلك الأوعية الدموية التي تزود الدماغ بالدم. يؤدي هذا التلف إلى تصلب الشرايين، وهو تراكم الترسبات الدهنية في جدران الأوعية الدموية. يمكن أن يؤدي تصلب الشرايين إلى انسداد الأوعية الدموية، مما قد يؤدي إلى السكتة الدماغية.
هناك نوعان رئيسيان من السكتات الدماغية: السكتات الدماغية الإقفارية والسكتات الدماغية النزفية.
-
السكتات الدماغية الإقفارية هي أكثر أنواع السكتات الدماغية شيوعًا. تحدث عندما ينسد أحد الشرايين التي تمد الدماغ بالدم. يمكن أن يحدث الانسداد بسبب جلطة دموية أو تراكم الدهون أو جلطات دموية صغيرة تتشكل في القلب.
-
السكتات الدماغية النزفية تحدث عندما تتمزق أحد الأوعية الدموية في الدماغ. يمكن أن يحدث ذلك بسبب ارتفاع ضغط الدم أو تمدد الأوعية الدموية.
كيفية الوقاية من السكتة الدماغية
هناك العديد من الطرق للمساعدة في الوقاية من السكتة الدماغية، بما في ذلك:
- التحكم في ارتفاع ضغط الدم: يعد ارتفاع ضغط الدم أحد أهم عوامل الخطر للسكتة الدماغية، لذلك من المهم السيطرة عليه. يجب أن يستهدف الأشخاص الذين لديهم ارتفاع ضغط الدم ضغط دم أقل من 140/90 ملم زئبق.
- التحكم في الكوليسترول: يمكن أن يؤدي ارتفاع الكوليسترول أيضًا إلى زيادة خطر الإصابة بالسكتة الدماغية. يجب أن يستهدف الأشخاص الذين لديهم ارتفاع الكوليسترول مستويات LDL (الكوليسترول السيئ) أقل من 100 ملم زئبق.
- التحكم في نسبة السكر في الدم: يمكن أن يؤدي ارتفاع نسبة السكر في الدم أيضًا إلى زيادة خطر الإصابة بالسكتة الدماغية. يجب أن يستهدف الأشخاص المصابون بداء السكري مستويات السكر في الدم أقل من 140 ملليغرام لكل ديسيلتر قبل الوجبات وأقل من 180 ملليغرام لكل ديسيلتر بعد الوجبات.
- ممارسة الرياضة بانتظام: يمكن أن تساعد ممارسة الرياضة بانتظام في خفض ضغط الدم ومستويات الكوليسترول وسكر الدم.
- اتباع نظام غذائي صحي: يمكن أن يساعد اتباع نظام غذائي صحي في خفض ضغط الدم ومستويات الكوليسترول وسكر الدم. يجب أن يشمل النظام الغذائي الصحي الكثير من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون.
- الإقلاع عن التدخين: يمكن أن يؤدي التدخين إلى زيادة خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.
ويمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى الإصابة بالسكتة الدماغية من خلال تلف الأوعية الدموية التي تزود الدماغ بالدم. يمكن أن يؤدي هذا التلف إلى تصلب الشرايين، مما قد يؤدي إلى انسداد الأوعية الدموية أو تمزقها.
هناك العديد من الطرق للمساعدة في الوقاية من السكتة الدماغية، بما في ذلك التحكم في ارتفاع ضغط الدم ومستويات الكوليسترول وسكر الدم وممارسة الرياضة بانتظام واتباع نظام غذائي صحي والإقلاع عن التدخين.
