طريقة النوم الصحيحة بعد الولادة القيصرية.. وأضرار النوم على البطن

يعتبر النوم واحد من أصعب الأمور التي تعاني منها المرأة بعد العملية القيصرية على الرغم من حاجتها له، لذلك عليها أن تعلم طريقة النوم الصحيحة بعد الولادة القيصرية، حتى لا تشعر بالتعب أو المعاناة.

وفي هذا الصدد، كشفت الدكتورة مها النمر، استشارية النساء والولادة، الطريقة الصحيحة التي يجب على المرأة بعد الولادة القيصرية اتباعها.

وأشارت "النمر" عبر تغريدة على حسابها الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي "إكس"، أن أوضاع النوم الصحيحة بعد القيصرية، هي:

- إمكانية النوم على الجانبين وليس بالضروري الظهر فقط

- كما يمكن النوم بوضعيه الظهر المرتفعة شبه جلوس (بوضع مخدتين او اكثر خلفك) فهي تساعدك في القيام بكل سهولة من السرير

- كما يمكنكِ استخدام مشد بسيط أو داعم للبطن من أجل تخفيف الألم في أو أول أسبوع (الاستخدام المزمن يضعف عضلات البطن )

- كذلك يمكنكِ أخذ وضعية النوم المريحة لك والأقل ألماً

ما هي أضرار النوم على البطن بعد القيصرية؟

وكثيرًا من النساء لا تعلم أن النوم على البطن وذلك بعد حوالي أقل من 4 - 6 أسابيع من  الولادة القيصرية سوف يعرضها لجرح أو شق العملية بسبب الخطر و الضغط المتولد عليه.

ويكون ذلك لكون القطب أو الغرز لم تنشفَ بشكل كامل، وفيما يلي سوف نستعرض لكِ عدد من المحظورات الأخرى بجانب النوم على البطن بعد القيصرية أثناء الفترة التي تم ذكرها سابقًا:

- رفع كل ما هو أثقل من وزن الطفل حديث الولادة.

- بالإضافة إلى ممارسة الرياضة والتمارين الشاقة بعد الولادة.

- أن تقومي بالأعمال المنزلية هذا خطأ.

- وضع السدادات القطنية في المهبل (Tampons).

- أن تقومي بالسباحة في البرك العامة أو أحواض السباحة الساخنة.

نصائح أثناء فترة التعافي بعد العملية القيصرية

كما يوجد عدد  من النصائح المهمة بعد الولادة القيصرية بشكل خاص في فترة التعافي والتي يعتبر النوم والراحة واحدة منها، عليك اتباعها للحفاظ على صحتك خلال تلك الفترة، وهي:

- يمكنكِ أن تطلب المساعدة في العناية بطفلك بشكل خاص في الفترة الأولى من الخضوع للولادة القيصرية، بسبب أنها أكثر تعبًا ومشقة على الأم لوحدها.

- كما يجب الحرص على تناول العقاقير المسكنة للألم حسب وصفة الطبيب الخاص بك، والالتزام بها.

- كذلك يجب الاهتمام بالمشي دون إجهاد، من أجل تقليل خطر التعرض لجلطات الدم ومشاكل القلب والشرايين.

اقرأ أيضًا: موعد ارتداء مشد البطن بعد العملية القيصرية.. وأهم الضوابط؟