هل تختلف نسبة الشحوم بالجسم من شخص لآخر؟.. «مختص» يوضح (فيديو)

كشف الدكتور محمد الأحمدي، أستاذ فسيولوجيا الجهد البدني، أن نسبة الشحوم بالجسم تختلف من جسم لآخر، لذلك لا يجب الخوف.

وأوضح الأحمدي، خلال مداخلة مع برنامج «من السعودية» على قناة «السعودية»، أنه يجب ألا نخاف من الشحوم، لأنها تختلف نسبتها المثالية من جسم إلى آخر.

كما لفت إلى أن بعض الرياضيين أوزانهم تكون عالية، ولكن نسبة الشحوم  تكون منطقيه للجسم.

وقال الأحمدي: إن الشحوم يجب تكون بنسبة متوازية ومثالية. وبين أنه لا يوجد وزن مثالي ولكن هناك نسبة شحون مثالية.

وأشار الدكتور محمد الأحمدي، إلى أنه عند قياس نسبة الشحوم فيتم تحديد هل الجسم مثالي أم لا، دون الاعتماد على الوزن.

https://twitter.com/i/status/1731153785874010291 ومن جهة أخرى، كان الدكتور سعد الشهيب، أستاذ واستشاري أمراض الكلى بجامعة المؤسس، قد كشف أن السهر من عوامل زيادة الوزن.

وأشار إلى أن الشهية تزداد في الليل، حيث يتم تناول كميات كبيرة من الطعام في ذلك الوقت.

كما لفت في تغريدة عبر حسابه على موقع التواصل الاجتماعي «إكس»، إلى أن الاضطراب في نمط النوم يكون مرتبط بشكل وثيق بالأمراض المزمنة كالسكري وارتفاع ضغط الدم.

وأوضح الشهيب إلى أن وجبة الإفطار من الوجبات المهمة في توفير الطاقة للجسم خلال فترة العمل. لذلك فهي تساعد في زيادة حرق السعرات الحرارية.

وبالإضافة إلى ذلك، وجه تحذيرًا من أن إهمال تناول الإفطار من الممكن يسبب الشعور بالخمول وقد يزيد من زيادة الوزن.

اقرأ أيضًا: هل زيادة الوزن بعد الشتاء له علاقة بعدم الحركة؟