قالت فاطمة الشمسان أخصائي أول تغذية، عضو هيئة تدريس في جامعة الملك سعود، إن هناك بعض المشروبات التي يمكنها أن تمد الجسم بالفوائد وتعمل على إنقاص الوزن.
قد يهمك .. زيت الكمون الأسود.. فوائد مذهلة لجمالك
وأضافت الشمسان في تصريحات خاصة لـ"مجلة الجوهرة"، أن المشروبات مثل الشاي الأخضر والقهوة والمشروبات الغنية بالبروتين تعزز عملية التمثيل الغذائي وتعزز الامتلاء وتقلل الجوع، وكلها قد تشجع على فقدان الوزن.
كما أشارت إلى أن هناك 8 مشروبات، يجب تضمينها في نظامك الغذائي عند محاولة إنقاص الوزن والحصول على صحة جيدة منها ما يلي:
يساهم في التخلص من الدهون الزائدة في مناطق محددة من الجسم، مثل دهون البطن.
تعتبر من المشروبات الخالية من السعرات الحرارية، كما أنها تعمل على منح الجسم طاقة فورية أيضًا تبعث النشاط طوال اليوم.
يساهم في إنقاص وتخفيف الوزن والتخلص من الدهون اللازمة.
يساعد الماء على تقليل الشهية، ويساهم في ملء المعدة وإعطاء شعور بالشبع، كما أنها تعمل على زيادة معدل حرق السعرات الحرارية.
يلعب دورًا رئيسيًا في تعزيز فقدان الوزن، حيث يمكنك الاعتماد عليه للتخلص من الدهون الزائدة.
يساعد الزنجبيل في زيادة معدل حرق السعرات الحرارية، والتقليل من دهون البطن.
المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من البروتين يمكن أن تحد من الجوع وتقلل الشهية وتعزز الشعور بالشبع.
يُساعد العصير الأخضر على إنقاص الوزن لأنه مليء بالخضروات الورقية مما يساهم في خفض الوزن.
اقرأ أيضًا.. هل المحليات الصناعية تسبب السرطان وأمراض القلب؟