الصفحة الرسمية لوزارة الصحة السعودية عبر منصة "إكس"،و أوضحت من خلالها 6 علامات دالة على قلة النوم، وتؤثر بدورها على الأداء الدراسي، مؤكدة أهمية النوم في أوقات محددة.
يُعاني كثيرًا من الأفراد من ارتفاع ضغط الدم الليلي، وهو واحد من أخطر الأمراض التي تصيب الأشخاص أثناء نومهم في الليل، وقد تصل خطورة الأمر للتعرض لكثير من الأمراض شديدة الخطورة.
لا تعلم الكثير من الأمهات مدى أضرار قلة النوم على الطفل ونموه بشكل طبيعي، وأن السهر ينتج عنه العديد من المشاكل الصحية فيما بعد.
أظهرت دراسة جديدة أن قلة النوم في رمضان قد تُعرض قلبك للخطر وتزيد من خطر الإصابة بأمراض الشرايين المحيطية.
يواجه الكثير منا صعوبة في النوم، ونغفل أحياناً أن بعض العادات المسائية الشائعة قد تكون السبب وراء الأرق وقلة جودة النوم.
حذرت الجمعية الألمانية لأبحاث النوم وطب النوم من أن قلة النوم ترفع خطر الإصابة بأمراض القلب، مثل ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب التاجية.
النوم هو أحد أهم الاحتياجات الأساسية للإنسان، حيث يلعب دورًا حيويًا في الحفاظ على الصحة الجسدية والعقلية.
قلة النوم هي مشكلة شائعة لدى الطلاب، ويمكن أن تؤثر سلبًا على الأداء الدراسي في عدة طرق. حيث تقلل من مستوى التركيز والاستيعاب لدى الطلاب.
هل تستيقظ كل صباح وتشعر أن وجهك منتفخ؟ هل يستمر انتفاخ وجهك طوال اليوم؟ إذا كان الأمر كذلك، فأنت لست وحدك. انتفاخ الوجه هو مشكلة شائعة يمكن أن يكون سببها
يعاني الكثيرون من القلق الشديد والتوتر مما يؤثر على أداء حياتهم اليومية، كما يؤثر على جودة النوم وقد يتسبب في اضطرابات النوم، فالقلق من
الشموع المعطرة من الأدوات المنتشرة في المنازل بكثرة، فهي من الأشياء التي تجذب النساء بشكل خاص، لما لها من شكل أنيق ورائحة عطرة، لكن هل تعلمين أضرارها؟.
الصداع النصفي هو نوع من الصداع يتميز بألم شديد غالبًا ما يكون في جانب واحد من الرأس. ويمكن أن يصاحبه أعراض أخرى، مثل الغثيان
العيون من أكثر ملامح الوجه جاذبية، ولكن عندما تبدو متعبة، فإنها يمكن أن تفسد مظهرك بالكامل.وقلة النوم أو الإجهاد، أو غيرها من العوامل
الهالات السوداء هي مشكلة شائعة تعاني منها الكثير من الفتيات، وتظهر على شكل بقع داكنة تحت العينين، وقد تكون مصحوبة بانتفاخ أو تورم.
يعاني الكثيرون من مشكلة الأرق واضطرابات النوم التي تؤثر على نسبة كبيرة من البالغين، مما يؤثر على طبيعة يومهم وأداء المهام المطلوبة، حيث
التوتر النفسي هو رد فعل طبيعي للجسم على المواقف العصيبة أو المجهدة. في بعض الأحيان، يمكن أن يكون التوتر أمرًا جيدًا،
حاجز البشرة هو الطبقة الخارجية من الجلد، وهو المسؤول عن حماية و ترطيب البشرة من العوامل الخارجية الضارة، مثل الجفاف والالتهابات.
كشفت دكتور حنان بلخي، مديرة مكتب منظمة الصحة العالمية لإقليم الشرق الأوسط، حقيقة انتظار العالم فيروس أشد فتكا من كورونا.
كشف المجلس الصحي السعودي، عن بعض محفزات الصداع؛ حيث يعاني الكثيرون من الإصابة بالصداع وتفاقم أعراضه المزعجة، وهو عبارة عن ألم في الرأس
يبحث البعض حول طرق علاج الهالات شديدة السواد، والتي تعد من المشكلات التي تؤرق أغلبة النساء، وتجعلهن يشعرن بالتوتر وعدم الثقة بالنفس.
يعاني العديد من الأفراد بمختلف المراحل العمرية من متلازمة التعب المزمن وذلك ينتج نتيجة اتباع عدة عادات يومية خاطئة.
