القلق هو شعور إنساني طبيعي نتعرض له جميعًا من وقت لآخر. وهي استجابة الجسم التلقائية للتوتر أو الخطر، وعادةً يساعدنا على البقاء في حالة تأهب وتركيز.
القلق هو استجابة طبيعية للتوتر، لكن عندما يصبح مزمنًا، يمكن أن يؤثر على حياتك بشكل كبير.
فوائد الصيام متعددة فهي تساعد في تقليل التوتر والاضطرابات النفسية التي يصاب بها العديد من الأفراد وتوثر بشكل سلبي على صحته.
إليك 8 حيل صحية سهلة وفعالة للتخلص من التوتر والإجهاد في أقل من 5 دقائق، وفقاً لموقع bright side.
عندما نفكر في التوتر، غالبًا ما نفكر في الشعور السيئ. يمكن أن يؤدي التوتر إلى القلق والاكتئاب والمشاكل الصحية الجسدية.لكن هل تعلم أن
التوتر هو رفيق معروف في الحياة، فهو جزء من الطبيعة البشرية.فنحن أكثر احتمالية للإصابة بالتوتر هذه الأيام من عقدين سابقين، بحسب استطلاع
هناك الكثير من الأشخاص التي تظن أن تناول الطعام من الممكن يسيطر على القلق والتوتر، الذين يشعرون به أغلب الوقت
التوتر النفسي هو رد فعل طبيعي للجسم على المواقف العصيبة أو المجهدة. في بعض الأحيان، يمكن أن يكون التوتر أمرًا جيدًا،
الدورة الدموية هي عملية نقل الدم من القلب إلى جميع أنحاء الجسم، ويمكن أن تتسبب مجموعة متنوعة من العوامل ومن بينها التوتر النفسي في
هل تساءلت يومًا، ماذا يحدث لجسمك عندما تضحك؟ وما هي فوائد الضحك للجسم؟ يجهل الكثيرون الإجابة على هذه التساؤلات، ولكن ما يعلمه الجميع
أوضحت روان القناص، الإخصائية النفسية، أن العلاج بالفن يعتبر طريقة صحية لتفريغ الطاقة السلبية والتوتر الذي يصاب به الفرد.
يعتبر أمر الحفاظ على الهدوء النفسي من الأمور التي ليست سهلة فهي تتطلب مجموعة من النصائح والممارسات الصحية التي يجب اتباعها.
ممارسة الرياضة ومحاربة التوتر.. ما العلاقة بينهما؟
فيتامينات مهدئة للأعصاب لحالة مزاجية أفضل.. «B المركب» أبرزها
علاقة الاكتئاب والتوتر بأمراض القلب المبكرة.. «استشاري» يوضح
نصائح للاسترخاء.. عادات سحرية للتخلص من التوتر
ما هو اضطراب الأكل العاطفي وعلاقته بالتوتر؟
أطعمة لرفع هرمون السعادة لتخفيف الشعور بالضغط النفسي
هل الرياضات الهوائية تخفف التوتر؟.. «النمر» يجيب
«مركز تعزيز الصحة النفسية» يوضح تأثير التوتر والقلق في مرضى السكري
أطعمة تزيد التوتر والقلق.. 4 أنواع احذري منها
