هل تناول الطعام يسيطر على القلق والتوتر؟.. «الصحة» تجيب
هناك الكثير من الأشخاص التي تظن أن تناول الطعام من الممكن يسيطر على القلق والتوتر.
وفي هذا الصدد، وجهت وزارة الصحة السعودية، توضيحًا بأنه يمكن السيطرة على القلق والتوتر بعدة خطوات ميسرة.كما كشفت الوزارة، عبر حسابها على منصة «عش بصحة»، عبر موقع التواصل الاجتماعي «إكس»، أن كثرة تناول الأكل الصحي والحركة؛ يقلل القلق والتوتر.
وأشارت إلى أن تناول الطعام الصحي هو ما يقلل من شعور القلق، ولكن غير الصحي يزيد منه.
كما جاء ذلك في سياق سلسلة الإجراءات التوعوية للمواطنين التي تقوم بها وزارة الصحة. وقد نبهت في وقت سابق على أهمية ممارسة رياضة المشي للصحة.
صباحكم صحة ✋🏻،
كثر من الاكل الصحي و الحركة 🏃🏻 يقل القلق والتوتر ✅#عش_بصحة— عش بصحة (@LiveWellMOH) November 12, 2023
علاقة الاكتئاب والقلق بالإصابة بالجلطات
ومن جهة أخرى، يوجد العديد من التساؤلات فيما يخص أن الاكتئاب والقلق يسبب الإصابة بالجلطات سواء القلبية أو الدماغية.كما كشف الدكتور إبراهيم حمدي استشاري الطب النفسي، حقيقة العلاقة بين القلق والحزن بالجلطات.
وأوضح خلال برنامج سيدتي على «روتانا خليجية»، أن الكتمان والاكتئاب والقلق الشديد من أسباب الإصابة بالضغط والجلطات الدماغية والقلبية.
كما أشار الدكتور إبراهيم حمدي، إلى أن الحزن الشديد، نتيجة مشكلة ما، من الممكن تصل إلى فقدان القدرة على الحركة.
ولفت خلال البرنامج، أن كذلك الحزن والاكتئاب قد يؤديان إلى عدم القدرة على الكلام أو البصر.
كما وجه المركز الوطني للصحة النفسية، تحذير من خطورة الإصابة بالاكتئاب.
وأكد المركز عبر حسابه الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي «إكس»، أن معدل خطورة الإصابة بالاكتئاب أعلى لدى الفئة العمرية أكثر من 60 سنة.
كذلك، أشار المركز إلى أن احتمالية إصابة الإناث بالاكتئاب والقلق أكثر من الذكور.
وقد سجل مؤشر الصحة النفسية لعام 2022، انخفاضًا في نسبة الاكتئاب إلى 12.7%، مقارنةً بــ13.8٪ في عام 2020. وفقًا لبيانات المركز.
اقرأ أيضًا: يدمران شخصيتك.. تخلصي من القلق والخوف
