هل تبحث عن طرق فعالة لفقدان الوزن دون قضاء ساعات في صالة الألعاب الرياضية؟
يحذر اخصائي التغذية من تناول بعض أنواع الحلوى وذلك بسبب ارتفاع معدل السعرات الحرارية المتواجدة فيها، وتأثيرها على الصحة.
لطالما ارتبطت الكربوهيدرات بالزيادة في الوزن، ولكن في السنوات الأخيرة، ظهرت أبحاث تشير إلى أن الكربوهيدرات المعقدة يمكن
عاني الكثير من الأشخاص من الرغبة الشديدة في تناول الطعام ليلا، خاصةً أمام شاشة التلفاز أو أثناء القراءة أو العمل. وفي بعض الحالات، قد يكون هذا السلوك
البيكنج بودر هو مركب كيميائي يُستخدم في الخبز وبعض الأطعمة الأخرى، ويُعرف أيضًا باسم بيكربونات الصوديوم أو صودا الخبز. يُعتقد أن البيكنج
يعاني الأغلبية العظمى بيننا في فصل الشتاء من البرودة، لذلك يجب تناول أطعمة غنية بالحديد من أجل التمتع بشتاء دافئ وصحي. وقد نصح الخبراء بضرورة اتّباع نظام
يعتقد الكثيرون أن ممارسة الرياضة فقط هي الحل الأمثل للحفاظ على صحة القلب والجسم بشكل عام، ويلجأون إلى إهمال الأكل الصحي
يبحث الكثير من متبعي الحميات الغذائية محبي تناول الجبن، عن أفضل أنواع الجبن للدايت التي لا تؤثر على نظامهم الغذائي بشكل سلبي.
مع التقدم في العمر يحتاج الكثير منا إلى البدء في إدراج أطعمة تخفض مستوى الكوليسترول في الجسم ضمن النظام الغذائي اليومي لتعزيز الصحة
يبحث الكثير من الناس عن أفضل نظام غذائي لخسارة الوزن، ولكن الإجابة ليست بسيطة كما قد تبدو. فهناك العديد من الأنظمة الغذائية المختلفة
يعد رجيم الطماطم والخيار من الأنظمة الغذائية السريعة التي تساعد على إنقاص الوزن في وقت قصير، حيث يعتمد على تناول الطماطم والخيار بكميات
قد يجهل البعض منا فوائد صفار البيض للوجه، رغماً عن أنه من بين المكونات الطبيعية الأكثر استخداماً في ماسكات البشرة الطبيعية، لما يحتوي عليه من عناصر هامة.
هل تتناول نفس الوجبات كل يوم؟ هل تشعر بالملل من نظامك الغذائي؟ هل تتساءل عما إذا كان هذا له أي تأثير على صحتك؟
كشف الدكتور محمد الأحمدي، أستاذ فسيولوجيا الجهد البدني، أن نسبة الشحوم بالجسم تختلف من جسم لآخر، لذلك لا يجب الخوف.
مع بداية دخول الطقس البارد يمثل الكثيرون إلى تناول المشروبات الشتوية المحلاة لإمداد الجسم بالسعرات الحرارية اللازمة لتدفئته؛ لكن هل الإفراط
الخيار من الخضروات الورقية التي تتميز بطعمها الخفيف وفوائدها الصحية العديدة. إليك بعض الأشياء التي يمكن أن تحدث لجسمك إذا بدأت
يعد التهاب المفاصل التنكسي من أكثر أمراض المفاصل شيوعًا، ويؤثر على ما يقرب من 10% من البالغين في جميع أنحاء العالم. ويتميز هذا المرض بتلف الغضاريف التي
عادة ما تزداد الرغبة في تناول الأكل الدسم في الشتاء لتدفئة الجسم من خلال منحه المزيد من السعرات الحرارية، لكل تنتشر الكثير من الأقاويل حول
لا شك في أن تقليل مستويات السكر في الدم تعتمد بشكل كبير على نوعية الأطعمة التي قد يتناولها مريض السكري بشكل يوم. لذلك قد يهتم الأغلبية العظمى بالبحث حول
كشف ، الدكتور خالد مرزا، رئيس الجمعية السعودية لجراحة السمنة، أن زيادة الوزن بعد الشتاء ليس له أي علاقة بعدم الحركة.
تشهد ممرات المشاة في مكة المكرمة ترحيبًا كبيرًا من قبل محبي ممارسة رياضة المشي، خاصة في ظل استقرار الأجواء وتحسن حالة الطقس مع درجات