البيكنج بودر.. فوائده للتخسيس وطريقة استخدامه
البيكنج بودر هو مركب كيميائي يُستخدم في الخبز وبعض الأطعمة الأخرى، ويُعرف أيضًا باسم بيكربونات الصوديوم أو صودا الخبز. يُعتقد أن البيكنج بودر قد يكون له بعض الفوائد للتخسيس، ومنها:
تعزيز الهضم
يساعد البيكنج بودر على الهضم، مما قد يساعد على تقليل الإمساك والانتفاخ، وهما من المشكلات التي يمكن أن تؤدي إلىزيادة الوزن.
زيادة الإحساس بالامتلاء
يساعد البيكنج بودر على زيادة الإحساس بالامتلاء بعد تناول الطعام، مما قد يساعد على تناول كميات أقل من الطعام.تعزيز التمثيل الغذائي
كما يعتقد بعض الأشخاص أن البيكنج بودر قد يساعد على تعزيز التمثيل الغذائي، مما قد يساعد على حرق المزيد من السعراتالحرارية.
طرق استخدام البيكنج بودر للتخسيس
كما أن هناك العديد من الطرق التي يمكن استخدام البيكنج بودر بها للتخسيس، ومنها:إضافة البيكنج بودر إلى الطعام: يمكن إضافة البيكنج بودر إلى الطعام، مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة، مما قد يساعد
على زيادة الإحساس بالامتلاء. شرب الماء مع البيكنج بودر: يمكن شرب الماء مع البيكنج بودر، مما قد يساعد على تعزيز الهضم وزيادة الإحساس بالامتلاء.
استخدام البيكنج بودر كقناع للوجه: يمكن استخدام البيكنج بودر كقناع للوجه، مما قد يساعد على التخلص من السموم
وتحسين الدورة الدموية، مما قد يساهم في خسارة الوزن.
الآثار الجانبية للبيكنج بودر للتخسيس
على الرغم من أن هناك بعض الأدلة التي تشير إلى أن البيكنج بودر قد يكون له بعض الفوائد للتخسيس، إلا أنه من المهمملاحظة أن هناك أيضًا بعض الآثار الجانبية المحتملة المرتبطة باستخدامه، ومنها:
تآكل الأسنان: يمكن أن يؤدي البيكنج بودر إلى تآكل الأسنان، خاصةً إذا تم استخدامه بكميات كبيرة.
اضطرابات المعدة: يمكن أن يؤدي البيكنج بودر إلى اضطرابات المعدة، مثل الانتفاخ والإسهال.
تفاعلات دوائية: يمكن أن يتفاعل البيكنج بودر مع بعض الأدوية، مثل أدوية السكري وأدوية ضغط الدم.
فوائد البيكنج بودر للتخسيس
كما يعتقد أن البيكنج بودر قد يكون له بعض الفوائد للتخسيس، ومنها:تعزيز الهضم: يساعد البيكنج بودر على الهضم، مما قد يساعد على تقليل الإمساك والانتفاخ، وهما من المشكلات التي يمكن أن
تؤدي إلى زيادة الوزن. زيادة الإحساس بالامتلاء: يساعد البيكنج بودر على زيادة الإحساس بالامتلاء بعد تناول الطعام، مما قد يساعد على تناول كميات أقل من الطعام.
تعزيز التمثيل الغذائي: يعتقد بعض الأشخاص أن البيكنج بودر قد يساعد على تعزيز التمثيل الغذائي، مما قد يساعد على حرق
المزيد من السعرات الحرارية.
اقرأ أيضًا: طرق التخسيس.. التدليك بـ”الفرشاة” يحرق الدهون بهذه الطريقة
