أكلة هنيةالبيت

فوائد القشدة بالعسل .. لن تتخلي عنها على الفطور

تعتبر القشدة بالعسل من أبرز الوجبات الدسمة المليئة بالسعرات الحرارية، لكنها تحتوي على عدد كبير من الفوائد للجسم والصحة.

فوائد القشدة بالعسل

وتحتوي القشدة على مجموعة كبيرة من العناصر اللازمة للجسم، إذ يحتوي 230 جرام فقط من القشدة على 455 من السعرات الحرارية، 10 جرام كربوهيدرات، 7.84 جرام سكريات، 44.5 جرام دهون، 23% كالسيوم، 29% فيتامين B.

ونرصد في النقاط التالية، فوائد القشدة بالعسل الصحية، إذ يمكنك تقديمها لأطفالك كوجبة فطور كاملة متكاملة، وتتمثل ابرز فوائد القشدة في التالي:

1- نمو الجسم

تحتوي القشدة على كمية من فيتامين B الذي يعمل على نمو أنسجة الجلد والجهاز العصبي والأعضاء الأخرى، مما يساعد على دعم نمو الجسم بالكامل.

2- الحفاظ على العين

تحتوي القشدة على كمية من فيتامين A الذي يساعد على المحافظة على العين وصفاء الرؤية أثناء الليل، والوقاية من الأمراض التي تصيب عدسة العين.

3- الحماية من حصوات الكلى

تحتوي القشدة على كمية كبيرة من الكالسيوم التي تعمل على  تعزيز المناعة والحماية من الإصابة بحصوات الكلى.

4- صحة الشعر

تعتبر القشدة من أبرز طرق المحافظة على صحة الشعر، حيث تحتوي على البروتين الذي يعمل على حماية الشعر من التلف وتعزيز نموه.

5- تشكيل العظام

تساعد القشدة على تعزيز نمو العظام والأسنان بسبب الفسفور المتواجد في مكوناتها، بالإضافة لاحتوائها على الكالسيوم الذي يحفاظ على صحة اللثة ويساعد على تقوية العظام.

فوائد العسل

أما بالنسبة للعسل، فنرصد في النقاط التالية الفوائد المتواجدة في مكوناته كالتالي..

1- توازن ضغط الدم

يحتوي العسل على مركبات مضادة للأكسدة تعمل على إحداث توازن في ضغط الدم، حيث أن ارتفاع الضغط يؤدي للإصابة بأمراض القلب.

2- تحسين الكوليسترول

يعمل العسل على تقليل نسب الكوليسترول الردئ في الجسم، ويزيد من نسب الكوليسترول الجيد، ما يقي من أمراض القلب.

3- علاء الحروق

يملك العسل قدرة هائلة على علاج الحروق وقرح القدم المرتبطة بمرض السكري، نظرًا لما يحتويه على خصائص مضادة للالتهابات والبكتيريا.

ويمكن الحصول على كافة الفوائد السابقة بدمج القشدة والعسل معًا، لكن قد يؤدي ذلك لزيادة في الوزن بشكل كبير بسبب احتوائهما على سعرات حرارية عالية.

اقرأ أيضًا: أكلات وأطعمة تجنبي حفظها في الثلاجة

الوسوم
اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليق

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

إغلاق