تختلف فوائد وخصائص الفواكه والخضروات حسب لونها، مما يجعلها من أهم العناصر الغذائية للحفاظ على صحة الجسم.
مع تزايد مشاكل ضغط الدم المرتفع وتأثيرها الضار على الصحة العامة، يبحث الكثيرون
البحث عن الاستفادة من الأنظمة الغذائية وفوائدها الصحية، من أولويات ربة المنزل دائما، لذلك تسعى لمعرفة أهمية الخضروات الورقية وضرورة وجودها على كل مائدة.
الأرز الهندي بالخضروات هو طبق شعبي في الهند ودول جنوب آسيا الأخرى. يتميز هذا الطبق بطعمه اللذيذ ونكهاته الغنية. يمكن الاستمتاع بالأرز الهندي بالخضروات ك
يبحث الكثير من الأشخاص عن طرق صحية وفعالة لتخسيس الوزن، وتعد سلطة الخضروات مع الحمص والفاصوليا الحمراء من الخيارات الجيدة لتحقيق هذا الهدف.
من الصعب تسمية طعام بأنه الأفضل لك، فالخضروات دائمًا ما تحصل على سمعة جيدة بأنها الأفضل للصحة، باعتبارها مليئة بالألياف والعناصر الغذائية الدقيقة ومضادات
الخضروات الشتوية تعتبر من المواد الغذائية، التي تحتوي على العديد من العناصر الهامة للجسم ولتقوية الجهاز المناعي.
النياسيناميد هو فيتامين مهم للصحة العامة، بما في ذلك صحة الشعر. يمكن الحصول على النياسيناميد من خلال النظامالغذائي أو المكملات الغذائية.
يعد تساقط الشعر من المشاكل الشائعة التي تصيب الرجال والنساء على حد سواء، وقد يكون له أسباب عديدة، مثل سوء التغذية
البشرة هي أكبر عضو في جسم الإنسان، وهي المسؤولة عن حماية الجسم من العوامل الخارجية. وللحفاظ على صحة البشرة وجمالها
يمثل رأس السنة الجديدة مناسبة خاصة للاحتفال مع العائلة والأصدقاء، والتمتع. ومن أهم عناصر الاحتفال بشرة مشرقة في رأس السنة
الكالسيوم هو أحد أهم العناصر الغذائية للجسم، فهو ضروري لصحة العظام والأسنان والعضلات والأعصاب والقلب. ويؤدي نقص الكالسيوم
تعد نزلات البرد من أكثر الأمراض شيوعاً في العالم، حيث يصاب بها معظم الأشخاص عدة مرات في السنة. وتتسبب نزلات البرد في
لطالما ارتبطت الكربوهيدرات بالزيادة في الوزن، ولكن في السنوات الأخيرة، ظهرت أبحاث تشير إلى أن الكربوهيدرات المعقدة يمكن
يعتمد الكثيرون على المكملات الغذائية بشكل يومي، لإمداد جسمهم بالمعادن والفيتامينات الأساسية التي يحتاجتها، باعتبارها بديلًا عن الأكل الصحي
يمكن أن تساعد العادات الصحية في الحفاظ على صحة القلب وخفض خطر الإصابة بأمراض القلب، مثل النوبة القلبية والسكتة الدماغية، فضلًا
كشفت دراسة حديثة أن ممارسة الرياضة والتغذية السليمة يمكن أن تساعد في الوقاية من هشاشة العظام، وهي حالة تؤدي إلى ضعف العظام وزيادة خطر الإصابة بالكسور.
تلعب الشرايين دوراً مهماً في نقل الدم والأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم، ولكن عندما تتراكم الدهون والكوليسترول على جدران الشرايين
شوربة الدجاج من أشهر وأفضل الشوربات الساخنة التي ينصح بتناولها خلال فترة الإصابة بالإنفلونزا والزكام؛ حيث يحتوي على مكونات غذائية مفيدة
مع اقتراب رأس السنة، ترغب كل فتاة في تطويل الأظافر، حتى تتمكن من تزيينها بأحدث ألوان المناكير. وإليكِ بعض الخلطات الطبيعية
كشف باحثون، استنادا إلى نتائج دراسات مختلفة، عما يجب علينا تناوله في وجبات الإفطار والغداء والعشاء، لتقليل خطر الإصابة بمرض ألزهايمر. ووجدت دراسة أن
