سموذي الفواكه للوقاية من سرطان الثدي.. طريقة تحضيره
يمكن للسيدات اللاتي يرغبن في المحافظة على صحتهن، تحضير سموذي الفواكه للوقاية من سرطان الثدي، باعتبارها من العصائر الطبيعية الصحية.
سموذي الفواكه والوقاية من سرطان الثدي
ويعد عصير سموذي الفواكه، أحد العصائر الطبيعية التي تساهم في محاربة سرطان الثدي بشكل جيد. حيث إن التغذية السليمة من الأشياء الضرورية للحماية من الأمراض.وبالتزامن مع شهر أكتوبر، شهر التوعية بسرطان الثدي ومخاطره وكيفية الوقاية منه. تقدم لكِ "الجوهرة"، طرق تساعدك على الحماية من هذا المرض الخطير.
إذ تعتبر التغذية الصحيحة من الأساسيات التي تساعد في محاربة سرطان الثدي؛ حيث يمكنكِ تحضير أطيب العصائر الطبيعية لحمايتك.
كما أن عصير سموذي الفواكه يحتوي على عدد من الفواكه الطبيعية الصحية، بالإضافة إلى احتوائه على عدد من العناصر الغذائية المفيدة.
وإليكِ طريقة تحضير عصير سموذي الفواكه بخطوات سهلة.
المقادير
- الفراولة/ كوب ونصف (مجمدة)
- حبوب الشيا/ ملعقة صغيرة (بذور الشيا)
- الموز/ 1 حبة (صغير الحجم ومقطع)
- العنب الأحمر/ كوب (مزال البذور)
- كرانبيري/ كوب وربع (عصير / غير محلى)
خطوات التحضير
- قومي بنقع بذور الشيا في ماء بارد لمدة 15 دقيقة، بعد ذلك صفيها.- ثم اخلطي كلًا من الفراولة والموزة والعنب وأيضًا عصير الكرانبيري والشيا، في الخلاط الكهربائي حتى يكون الخليط ناعمًا.
- الخطوة التالية، صبي الخليط في أكواب، حتى يتم تقديمها على الفور، بالهناء والشفاء.
اقرأ أيضًا: وصفات مكرونة للدايت.. 5 أكلات سهلة التحضير
