القلق هو شعور إنساني طبيعي نتعرض له جميعًا من وقت لآخر. وهي استجابة الجسم التلقائية للتوتر أو الخطر، وعادةً يساعدنا على البقاء في حالة تأهب وتركيز.
القلق هو استجابة طبيعية للتوتر، لكن عندما يصبح مزمنًا، يمكن أن يؤثر على حياتك بشكل كبير.
إليك 8 حيل صحية سهلة وفعالة للتخلص من التوتر والإجهاد في أقل من 5 دقائق، وفقاً لموقع bright side.
أكد أستاذ فسيولوجيا الجهد البدني، د. محمد الأحمدي إن الإصابة بحالات الاكتئاب والقلق، قد تكون ناتجة عن نقص فيتامينات في بعض الحالات. وأوضح د. محمد الأحمدي
هل تعاني من القلق؟ هل تشعر أن القلق يمنعك من الاستمتاع بحياتك؟إذا كانت الإجابة بنعم، فأنت لست وحدك. القلق هو أحد أكثر
يعاني الكثيرون من القلق الشديد والتوتر مما يؤثر على أداء حياتهم اليومية، كما يؤثر على جودة النوم وقد يتسبب في اضطرابات النوم، فالقلق من
يعتبر القلق من الأمور الطبيعية ولكن عندما يزيد عن الحد، فهنا يتحول إلى ظاهرة الرهاب الاجتماعي، وهو عبارة عن اضطراب مزمن يتميز بخوف مفرط من الإحراج في
هناك الكثير من الأشخاص التي تظن أن تناول الطعام من الممكن يسيطر على القلق والتوتر، الذين يشعرون به أغلب الوقت
كشف الدكتور خالد النمر، استشاري طب القلب وقسطرة الشرايين، أن الحزن من الممكن يسبب حدوث جلطة بالقلب لذلك يجب الانتباه
كشف الدكتور فهد الخضيري، أستاذ وعالم أبحاث المسرطنات، خطورة الأجهزة الإلكترونية قبل النوم وأنها تسبب التوتر وغيره.
يعتبر أمر الحفاظ على الهدوء النفسي من الأمور التي ليست سهلة فهي تتطلب مجموعة من النصائح والممارسات الصحية التي يجب اتباعها.
هل الاكتئاب والقلق من أسباب الإصابة بالجلطات؟.. «استشاري» يوضح
يدمران شخصيتك.. تخلصي من القلق والخوف
فوائد القلقاس للحامل وقيمته الغذائية
اضطراب القلق العام.. «سعود الطبية» توضح
ما هي علامات القلق عند الأطفال؟
3 زيوت عطرية لتخفيف القلق والاكتئاب
«مركز تعزيز الصحة النفسية» يوضح تأثير التوتر والقلق في مرضى السكري
علاقة اضطراب القلق باللون الأخضر.. كيف يعالجه؟
5 أطعمة لتقليل التوتر والقلق
«روشتة» مكافحة القلق المرضي لدى الأبناء
