يرتبط شهر رمضان المبارك في مجتمعنا بالعديد من العادات الغذائية والإكثار من تناول اللحوم الحمراء والبروتين بشكل عام سواء على الإفطار أو السحور.
البروتين من أهم الجزيئات التي تدعم بناء الخلايا والعضلات في الجسم، فضلًا عن دورها في تكوين الهرمونات وتعزيز المناعة، كما أنه ضروري لتعزيز حرق الدهون وبالتالي خسارة الوزن.
تتعدد فوائد البروتين للشعر، فهو يستخدم كعلاج لحل مشاكل الشعر، وذلك لأنه يعيد قوته ولمعانه مرة أخرى، كما أنه يحميه من التلف.
البروتين هو من أهم العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم. حيث يلعب البروتين دورًا مهمًا في بناء الجسم، ونتعرف على أطعمة غنية بالبروتين
أفاد الدكتور محمد الشهري، استشاري الجودة بالرعاية الصحية، أن البروتين يعتبر وسيلة للسيطرة على تناول السكر
نصائح مهمة عند تناول البروتين للرياضيين.. جرعات ثابتة ومحددة
أفضل البروتينات الطبيعية للنساء.. اهتمي بهذه الأطعمة
أفضل 5 أطعمة صحية للأبناء في سن المدرسة
إنشاء مدينة البروتين الحيواني بجازان لدعم التصنيع الغذائي (التفاصيل)
رجيم سريع يمكن اعتماده قبل الزفاف
أضرار الإفراط في البروتين.. احترسي من مخاطره الكارثية
ما علاقة حرق دهون البطن بتناول البروتين والصيام المتقطع؟
5 أطعمة غنية بالبروتينات المهمة لصحة السيدات
5 أنواع من الفواكه الشتوية الغنية بالبروتين
5 أطعمة غنية بالبروتين.. منها الفاصوليا السوداء والشوفان
4 أضرار غير متوقعة لـ«حمية البروتين»
إهمال تناول البروتين في وجبة الإفطار يُزيد الوزن
أطعمة يجب تناولها بعد التمارين الرياضية لإنقاص الوزن
أنواع نظام الكيتو كلاسيك لخسارة الوزن
منها زيادة الشهية.. 9 علامات تنذر بنقص البروتين في الجسم
أهمية تناول البروتين من مصادره الطبيعية
