جرثومة المعدة، المعروفة أيضًا باسم Helicobacter pylori، هي جرثومة تسبب التهابات في المعدة والأمعاء الدقيقة، وقد تكون سببًا في العديد من المشاكل الهضمية مثل القرحة المعديّة والقرحة الناجمة عن الإجهاد وحتى سرطان المعدة. 

وعلى الرغم من أن العلاج الدوائي يعتبر الطريقة الرئيسية للتعامل مع جرثومة المعدة، إلا أن هناك بعض الأطعمة التي يمكن أن تساعد في علاج هذه الحالة وتخفيف الأعراض المصاحبة لها.

فيما يلي بعض الأطعمة التي تساعد في علاج جرثومة المعدة:

العسل:

يحتوي العسل على خصائص مضادة للبكتيريا والالتهابات التي قد تساعد في علاج جرثومة المعدة وتخفيف الأعراض.

الثوم:

يحتوي الثوم على مركبات مضادة للبكتيريا تعرف بالأليسين، والتي يمكن أن تساعد في قتل جرثومة المعدة.

الزنجبيل:

يحتوي الزنجبيل على مضادات الأكسدة والمركبات المضادة للالتهابات التي قد تساعد في تهدئة التهيجات المعدية وتخفيف الأعراض.

العصائر الطبيعية:

مثل عصير البطاطا وعصير الجزر، فهي قادرة على تهدئة الجدار المعدي وتخفيف الالتهابات.

الزبادي الطبيعي:

يحتوي الزبادي الطبيعي على بكتيريا حمض اللاكتيك، التي يمكن أن تساعد في استعادة التوازن الطبيعي للبكتيريا في المعدة.

الأعشاب الطبيعية:

مثل القرنفل والزعتر والنعناع، يمكن أن تساعد في تهدئة الجدار المعدي وتخفيف الأعراض المصاحبة لجرثومة المعدة.

الفواكه المانعة للتهيج:

مثل الموز والتفاح، يمكن أن تساعد في تهدئة الجدار المعدي وتقليل الحموضة.

الشاي الأخضر:

يحتوي على مضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد في قتل البكتيريا الضارة.

علاج جرثومة المعدة

لا يجب الاعتماد فقط على الأطعمة في علاج جرثومة المعدة، بل يجب استشارة الطبيب للحصول على تشخيص دقيق واستشارة حول العلاج اللازم بالإضافة إلى تناول الأطعمة المناسبة.

وهناك بعض النصائح الأخرى التي قد تساعدك على علاج جرثومة المعدة، مثل: الإقلاع عن التدخين، وتناول وجبات صغيرة متكررة، ومضغ الطعام جيدًا، شرب الكثير من الماء، الحصول على قسط كافٍ من النوم.

جرثومة المعدة

أسباب الإصابة بجرثومة المعدة:

1. العدوى:

• التلامس المباشر: مثل تقبيل شخص مصاب أو مشاركة الأواني والأدوات الشخصية.
• التلامس غير المباشر: مثل تناول الطعام أو الماء الملوث ببراز شخص مصاب.

2. قلة النظافة:

• عدم غسل اليدين جيدًا بعد استخدام المرحاض أو تغيير الحفاضات.
• عدم غسل الفواكه والخضروات جيدًا قبل تناولها.
• استخدام أواني وأدوات الطعام بشكل غير نظيف.

3. عوامل بيئية:

• العيش في بيئة مزدحمة أو غير صحية.
• شرب الماء من مصادر غير موثوقة.

4. عوامل أخرى:

تناول بعض الأدوية مثل مضادات الحموضة على المدى الطويل، وأيضا التدخين.

5. بعض العوامل الوراثية:

قد يكون بعض الأشخاص أكثر عرضة للإصابة بجرثومة المعدة من غيرهم.

أعراض جرثومة المعدة

قد لا تظهر أعراض على بعض الأشخاص المصابين بجرثومة المعدة، بينما يعاني البعض الآخر من أعراض مثل ألم المعدة، والانتفاخ، والحرقة، والتجشؤ، وفقدان الشهية، والغثيان، والتقيؤ.

يمكن تشخيص جرثومة المعدة من خلال اختبارات الدم أو البراز أو التنفس.

يتم علاج جرثومة المعدة باستخدام المضادات الحيوية.

نصائح للوقاية من جرثومة المعدة:

• غسل اليدين جيدًا بالماء والصابون بعد استخدام المرحاض أو تغيير الحفاضات.
• غسل الفواكه والخضروات جيدًا قبل تناولها.
• استخدام أواني وأدوات الطعام بشكل نظيف.
• شرب الماء من مصادر موثوقة.
• تجنب التدخين.