خشونة الركبة.. ما الأسباب والأعراض وطرق العلاج؟

خشونة الركبة هي حالة شائعة تصيب مفصل الركبة، مما يؤدي إلى تآكل الغضاريف التي تفصل بين عظام الركبة، ويمكن أن يؤدي ذلك إلى الألم والالتهاب وصعوبة الحركة.

أسباب خشونة الركبة

هناك العديد من الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى هذه الحالة، منها:

• العمر

تزداد فرص الإصابة مع تقدم العمر، حيث تضعف الغضاريف مع تقدم العمر.

• الوزن الزائد

يؤدي الوزن الزائد إلى زيادة الضغط على مفصل الركبة، مما قد يؤدي إلى تآكل الغضاريف.

• إصابات الركبة

يمكن أن تؤدي الإصابات السابقة للركبة، مثل كسور أو تمزقات الأربطة، إلى زيادة خطر الإصابة بخشونة الركبة.

• بعض المهن

بعض المهن، مثل العمل الذي يتطلب الوقوف أو المشي لفترات طويلة، يمكن أن تزيد من خطر الإصابة.

أعراض خشونة الركبة

• ألم في الركبة
• تورم في الركبة
• صلابة في الركبة
• صعوبة في المشي أو صعود الدرج

العلاج

يعتمد العلاج على شدة الحالة. في الحالات الخفيفة، قد يكون العلاج غير مطلوب، وقد يساعد العلاج الطبيعي في تخفيف الألم والالتهاب.

في الحالات المتوسطة أو الشديدة، قد يشمل العلاج ما يلي:

• الأدوية

قد يصف الطبيب الأدوية المضادة للالتهابات أو المسكنات للمساعدة في تخفيف الألم والالتهاب.

• الجراحة

في الحالات الشديدة، قد تكون الجراحة ضرورية لاستبدال مفصل الركبة.

نصائح لتجنب خشونة الركبة

فيما يلي بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك في تجنب خشونة الركبة:

• حافظ على وزن صحي
• مارس الرياضة بانتظام
• تجنب الإصابات الرياضية
• ارفع الأشياء بطريقة صحيحة

والخشونة هي حالة شائعة يمكن أن تؤثر على جودة الحياة، وهناك العديد من العلاجات المتاحة التي يمكن أن تساعد في تخفيف الألم والالتهاب وتحسين الحركة.