أسرة ومجتمعاستشارات

استشارية تغذية تكشف أسباب انتفاخ البطن وطرق العلاج

يُعد انتفاخ البطن من بين الأمراض المزعجة للجميع، وينتج بسبب عدة عوامل مختلفة.

وتقول الدكتورة سهام سوقية؛ استشارية التغذية، إن انتفاخ البطن غالبًا مانصاب به نتيجة تناول طعام غير صحي.

وأشارت سوقية؛ إلى أن البقوليات والمشروبات الغازية من بين مسببات انتفاخ البطن، مؤكدة أن تناول الطعام بسرعة من بين أسباب انتفاخ البطن.

أسباب انتفاخ البطن

1 – دخول الهواء إلى الجسم

قد يدخل الهواء إلى البطن بسبب تناول الطعام باستعجال، أو التدخين أو مضغ العلكة.

2 – الحساسية للحليب ومشتقاته

يتحسس بعض الناس من سكر اللاكتوز المكون للحليب وتناولهم له يؤدي إلى شعورهم بانتفاخ البطن.

3 – انسداد الأمعاء

قد يكون انسداد الأمعاء خطيرًا، أو بسبب الإصابة بالإمساك؛ ما يؤدي إلى تراكم الغازات فيها وانتفاخ البطن.

موضوعات متعلقة:

سهام سوقية تكشف فوائد عنصر النحاس للصحة العامة

سهام سوقية تُقدّم روشتة صحية وغذائية لطلاب المدارس

 أعراض انتفاخ البطن

 1 – بروز البطن بشكل ملحوظ

يزداد حجم بطن الشخص عن حجمه الطبيعي؛ ما يؤدي إلى تحوله لشكل كروي.

2 – عدم الراحة أثناء الجلوس

لا يستطيع الشخص ثني نفسه إلى الأمام ويشعر بعدم الراحة أثناء الجلوس.

3 – اضطراب في الأمعاء

تبدأ أمعاء المصاب في الاضطراب، وقد يؤدي ذلك إلى إصابته بالإسهال أو الإمساك.

طرق علاج انتفاخ البطن بشكل طبيعي

تبقى الوقاية هي الحل الأمثل لتجنب انتفاخ البطن، وتختلف طريقة علاج انتفاخ البطن وفقًا للسبب المؤدي للإصابة.

اقرأ المزيد:سهام سوقية تُقدّم روشتة غذائية لوزن مثالي بعد الولادة

سهام سوقية تكشف أسباب فقدان الشهية

ويجب على المريض اتباع الآتي:

1- تغيير نمط الغذاء

يجب الابتعاد عن أي نوع طعام يؤدي إلى إصابة الشخص بانتفاخ البطن وتناول أنواع مغذية ومفيدة، كالخضراوات والفواكه.

 2- شـرب الأعشاب

يساعد شرب الأعشاب الطبية على جعل الجسم يحافظ على صحته، ويقلل من نسب حدوث الانتفاخ والأمراض الأخرى.

3- ممارسة الرياضة

تساعد الرياضة،خاصة المشي لمسافاتِ طويلة، في علاج المصاب بالانتفاخ والتخفيف من أثر الأعراض.

وهناك بعض أنواع الأعشاب التي تساعد المريض في التخفيف من الانتفاخ؛ منها:

مغلي النعناع و الشاي الأخضر و اليانسون و الشمر و الكمون.

اقرأ أيضًا :استشارية تغذية تكشف طرق التخلص من سموم الجسم

فيديو .. استشارية تغذية تكشف فوائد تناول اللوز

الوسوم
اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليق

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

إغلاق