أعراض تدل على إصابة النساء بفقر الدم.. اعرفي أنواعه وطرق الوقاية
فقر الدم عند النساء
الإصابة بـ فقر الدم عند النساء من الأمراض الشائعة، التي يتجاهلها الأغلبية العظمى بيننا، ويتعامل معها باستهتار، على اعتبار أنها مشكلة صحية يمكن تأجيل علاجها والالتفات إليها.
فقر الدم عند النساء
وفقر الدم من الأمراض التي قد يترتب عليها الإصابة بمجموعة من المشكلات الصحية المختلفة؛ لذلك لا يجب الاستهانة بعلاجه فورًا.
في هذا السياق، تقدم لكِ مجلة «الجوهرة» كل ما تريدين معرفته عن فقر الدم وأنواعه، وأسبابه، نقلًا عن «mayoclinic»
ما هو فقر الدم؟
نبدأ مع توضيح المقصود بفقر الدم، فهو من الحالات الصحية التي تحدث لدى الأفراد عندما لا تحتوي كرات الدم الحمراء على ما يكفي من الهيموجلوبين.
والهيموجلوبين يُعرف بأنه بروتين يوجد في كريات الدم الحمراء، ويوصل الأكسجين من الرئتين إلى سائر أعضاء الجسم الأخرى.
أنواعه عند النساء
وتختلف أنواع فقر الدم عند النساء، وفقًا للسبب المؤدي لذلك، وإليكم هذه الأنواع:
- فقر الدم الناجم عن نقص الحديد، من أكثر أنواع فقر الدم شيوعًا عند النساء.
- فقر الدم الخبيث، هو نوع من فقر الدم الناجم عن نقص فيتامين ب 12.
- فقر الدم الانحلالي، نوع من فقر الدم يحدث عندما يتم تدمير خلايا الدم الحمراء بشكل أسرع مما ينتجها الجسم.
- فقر الدم المنجلي، هو نوع من فقر الدم الوراثي الذي يؤثر على شكل خلايا الدم الحمراء.
أعراض فقر الدم
ويجب على جميع النساء معرفة أعراض فقر الدم ومراقبتها؛ لتلقي العلاج على وجه السرعة، وتقليل الأضرار الناتجة عن الأمر.
ولا شك في أن الأعراض تعتمد بالطبع على أسبابه ومدى سوء حالته، فأن ظهور الأعراض بقوة ووضوح يؤكد أنك في حاجة لزيارة الطبيب.
وإليكِ الأعراض:
- التعب
- الضعف
- ضيق النفَس
- شحوب أو اصفرار البشرة - يظهر بشكل أوضح لدى أصحاب البشرة البيضاء عن البشرة السوداء أو الداكنة
- عدم انتظام ضربات القلب
- الدوخة أو الدوار
- ألم الصدر
- برودة اليدين والقدمين
- الصداع
الوقاية من فقر الدم
هناك أنواع من فقر الدم، لا يمكن الوقاية منها، لكن يمكننا تقليل خطر الإصابة بها من خلال اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على الأتي:
- الحديد، ويتواجد في: البقوليات، العدس، والخضراوات الورقية ذات اللون الأخضر الداكن.
- الفولات، يوجد في الفاكهة وعصائر الفاكهة والخضراوات الورقية ،والبازلاء والفاصولياء والفستق والارز.
- فيتامين B-12، يتوفر في اللحوم ومشتقات الحليب وحبوب الإفطار المدعمة ومنتجات فول الصويا.
- فيتامين C، يتوفر في الفاكهة الحمضية وعصائرها والفلفل بأنواعه والبروكلي والطماطم والفراولة وغيرها
اقرأ أيضًا: الإقلاع عن التدخين بشكل صحيح.. 5 خطوات عليك اتباعها
