أفضل مشروبات لعلاج الزكام ونزلات البرد

هناك عدة مشروبات لعلاج الزكام تحتوي على مكونات طبيعية، تساعد على تقوية مناعة الجسم، والتخلص من أعراض الزكام المزعجة.

في حين، يشهد الوقت الحالي العديد من التقلبات الجوية، التي تسبب نزلات البرد والإنفلونزا، وما يصاحبها من أعراض مزعجة، مثل الزكام والرشح.

وعادة ما ينصح الأطباء بالإكثار من تناول المشروبات الساخنة والعشبية خلال فترة التقلبات الجوية؛ حيث تقلل من أعراض الإنفلونزا وتشكل عامل وقاية فعال.

أفضل مشروبات لعلاج الزكام

كما يساعدك تناول بعض المشروبات الدافئة على الشعور بالتحسن، والتقليل من حدة الزكام المصاحب للإنفلونزا، فضلًا عن أنها تسرع من عملية الشفاء وتقوي المناعة.

ولمساعدتك، نقدم لكِ مجموعة من المشروبات الدافئة التي تعد الأفضل في علاج الزكام، كالتالي..

- شوربة الدجاج 

شوربة الدجاج من أفضل المشروبات التي يمكن تناولها خلال فترة الإصابة بالبرد والإنفلونزا؛ فهي من الأطعمة الغنية بفيتامين C.

كما يمكن إضافة بضع قطرات من عصير الليمون الفريش على الشوربة؛ لمساعدتك على الشعور بالتحسن وعلاج الزكام.

قد يهمك: «الصحة»: 6 خطوات للحماية من الإنفلونزا الموسمية

- مشروب الليمون بالعسل

العسل من العلاجات القديمة وشائعة الاستخدام في علاج الكثير من الأمراض؛ نظرًا لخصائصه المضادة للالتهابات والبكتيريا، بالتالي هو مثالي في علاج الزكام وحالات البرد.

كذلك يساعد على مكافحة التهاب الجهاز التنفسي أيضًا، فضًلا عن دوره في علاج التهاب الحلق.

علاوة على أنه أكثر فعالية في علاج أمراض البرد والإنفلونزا.

كذلك يمكنك استخدامه بالعديد من الطرق لعلاج الزكام، على سبيل المثال حضري مشروب الليمون من خلال إضافة عصير الليمون على كوب من الماء الدافئ وتحليته بالعسل.

كما يمكن إضافة العسل على كوب من الشاي الدافئ أيضًا، أو إضافته على أي مشروب ساخن مفضل لكِ؛ حيث يساعد البخار المتصاعد في تطهير الحلق.

 

- شاي الأعشاب

إذا كنتِ تبحثين عن أفضل مشروبات لعلاج الزكام، لن تجدي أفضل من شاي الأعشاب، الذي يحتوي على مجموعة من مضادات الأكسدة تسمى بوليفينول.

وتساعد هذه المادة في الوقاية من الأمراض المزمنة، وعلى رأسها الإنفلونزا والأعراض المصاحبة لها.

على سبيل المثال يمكن تحضير شاي البابونج الذي يمتاز بخصائصه المضادة للبكتيريا، أيضًا شاي النعناع الذي يساعد على تهدئة أعراض الجهاز الهضمي.

كذلك حضري مشروب الشاي الأخضر، الذي يحتوي على نوع من مادة البوليفينول، التي تعمل كمضادات أكسدة تعزز من الجهاز المناعي.

علاوة على ذلك، يمكنك إضافة ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي على مشروبات الأعشاب المختلفة؛ للتعزيز من قيمتها وتسريع عملية الشفاء.

- مشروبات البهارات مثل الزنجبيل والكركم

مشروبات البهارات لا تقل أهمية عن مشروبات الأعشاب، فهي مفيدة جدًا وفعالة في علاج الزكام ونزلات البرد والإنفلونزا.

على سبيل المثال، حضري مشروب الزنجبيل الدافئ أو مشروب الكركم، ويمكنكِ استخدامهم باودر أو فريش، فهما يحتويان على خصائص مضادة للميكروبات.

كما يحتوي الكركم على مادة الكركمين، وهو مركب طبيعي في الكركم، له تأثيرات مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات.

شاهدي أيضًا: علاقة المضادات الحيويه بسرعة التعافي من الإنفلونزا.. «الصحة» توضح