رشاقتك

5 فواكه صيفية تساهم في حرق دهون البطن

تبحث الكثيرات عن طرق حرق دهون البطن بشكل سريع وفعال؛ حيث تعد دهون البطن من المشكلات المزعجة التي يعاني منها البعض، خاصة مع حلول فصل الصيف.

ويوجد بعض الأطعمة التي تساعد على حرق الدهون المتراكمة في منطقة البطن، دون جهد.

ونستعرض في السطور التالية عددًا من الفواكه الصيفية، التي ستساعدك على حرق دهون البطن.

الكرز
يعتبر الكرز مصدرًا غنيًا بالريسفيراترول، وأحد مصادر  مضادات الأكسدة، التي تحول الدهون البيضاء إلى دهون بنية تزيد عملية التمثيل الغذائي وتساعد على حرق المزيد من السعرات الحرارية.

البطيخ
مما لاشك فيه يعد البطيخ من الفواكه الغنية بالمياه، فيحتوي على 90% من المياه، ويعمل على ترطيب الجسم، خاصة في موسم الصيف، ويساهم في خفض الكوليسترول، وتعزيز فرص فقدان الوزن بشكل كبير.

الفراولة
لا يعلم الكثيرون أن كوب من الفراولة يحتوي على 47 سعرًا حراريًا، 3 جرامات من الألياف، 141% من الحصة اليومية اللازمة من فيتامين سي.

ويحتوي على فيتامين B6 والحديد، وتساعد الفراولة على محاربة الأنيميا والوقاية من زيادة الوزن.

الخوخ
يحتوي على نسبة وفيرة من فيتامين سي والبيتا كاروتين، ويعمل على تقوية المناعة وخفض الوزن.

الأناناس
الأناناس غني بمضادات الأكسدة التي تقي من الانتفاخ ومشكلات المعدة، ويساعد على حرق دهون البطن بشكل فعال.

 

اقرأ أيضًا.. 6 خطوات مهمة قبل إصدار جواز السفر السعودي إلكترونيًا

الوسوم
اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليق

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق