العناية بالبشرة حسب مراحل الدورة الشهرية.. نصائح ذهبية اتبعيها

أوصت مجلة "Jolie" المرأة بالعناية ببشرتها، وفقا لمراحل الدورة الشهرية، حيث تتطلب كل مرحلة عناية خاصة تناسب سماتها وتلبي احتياجاتها.

وأوضحت المجلة أن هناك أربع مراحل رئيسية للدورة الشهرية، لكل مرحلة خصائصها وتأثيراتها على البشرة.

العناية بالبشرة

1. مرحلة الحيض (الأيام 1-7)

- تكون البشرة جافة وحساسة في كثير من الأحيان.

- يجب استخدام منظف خفيف ومرطب لإزالة الأوساخ والزيوت بلطف.

- ينصح باستخدام مرطب غني بمكونات مهدئة مثل الألو فيرا أو البابونج لتهدئة وترطيب البشرة.

2. المرحلة الجريبية (الأيام 8-13)

- تزيد مستويات هرمون الاستروجين، مما قد يحسن ترطيب البشرة.

- ينصح باستخدام منظف لطيف لإزالة الشوائب من البشرة.

- تعتبر المنتجات، التي تحتوي على تركيبات مرطبة خفيفة الوزن وغير دهنية جدا، مثالية لهذا الغرض.

- ينصح باستخدام واقيات الشمس واسعة النطاق لحماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية الضارة.

3. مرحلة الإباضة (الأيام 14-18)

- قد يزداد إنتاج الإفرازات الدهنية (الزهم)، مما قد يؤدي إلى نشوء البثور.

- ينصح باستخدام مستحضرات التنظيف، التي تحتوي على مكونات مثل حمض الساليسيليك أو زيت شجرة الشاي لإزالة الدهون الزائدة ومكافحة الشوائب.

- يجب إضافة مرطب خفيف الوزن وغير كوميدوغينيك إلى الروتين اليومي لتجنب انسداد المسام.

4. المرحلة الأصفرية (الأيام 19-28)

- يمكن أن تحدث زيادة في دهون الجلد، وربما حب الشباب.

- يجب استخدام المنتجات، التي تحتوي على مكونات مضادة للالتهابات مثل زيت شجرة الشاي أو الريتينول أو بيروكسيد البنزويل لتقليل ظهور البثور.

- ينصح باستخدام منظف لطيف لإزالة الأوساخ والدهون، مع استخدام مرطب خفيف لا يضيف دهون إضافية إلى البشرة.

اتباع روتين عناية بالبشرة

وأكدت مجلة "Jolie"، أهمية اتباع روتين عناية بالبشرة مخصص لكل مرحلة من مراحل الدورة الشهرية، للحصول على بشرة صحية ونضرة.

وأشارت المجلة إلى أن هناك العديد من المنتجات المتاحة في السوق، التي تناسب احتياجات البشرة في كل مرحلة من مراحل الدورة الشهرية.

وتنصح المرأة باستشارة طبيب الأمراض الجلدية أو أخصائي العناية بالبشرة، للحصول على نصائح مخصصة حول أفضل روتين عناية بالبشرة لها.