«عيش بصحة» توضح أسباب الأرق لدى الشباب
كشفت منصة «عش بصحة» التابعة لوزارة الصحة السعودية، عن أهم أسباب الأرق، الذي يعاني منه الكثير من الأفراد، خاصة الشباب الصغير والمراهقين.
الأرق للمراهقين
«عش بصحة» تكشف عن عدد المراهقين الذين لا يمارسون نشاطًا بدنيًا
ويعد الأرق من المشكلات الخطيرة التي يشعر بها الفرد؛ إذ يسبب فيما بعد الكثير من التوتر والقلق وعدم الإتزان؛ بسبب عدم أخذ القسط الكافي من النوم.قالت «عش بصحة»، عبر تغريدة على موقع التدوينات القصيرة «تويتر»: إن تناول الطعام وإنهاء الأعمال على السرير من أسباب الأرق.
وتابعت: «مشاهدة التلفاز على السرير يجعل بيئة النوم غير مريحة، وبالتالي يساهم في تطور الأرق لديك».
https://twitter.com/Livewell_MOH/status/1219099730522923008
وينصح بالابتعاد وتجنب الأشياء التي تجعلك تشعر بالأرق فيما بعد، خاصة المراهقين الذين يفضلون الجلوس على الأجهزة الإلكترونية حتى النوم؛ لذلك يجب تجنب هذ العادات، لنوم عميق ومريح، وللتخلص من الأرق.
جدير بالذكر أن وزارة الصحة كانت قد أطلقت حسابًا باسم «عش بصحة»، على موقع “تويتر”؛ ليصبح المنصة الرئيسة للتوعية الصحية، هادفة من إنشائه إلى جعله المرجع الأول والمعتمد للمعلومة الصحية الموثوقة، والعمل على أن يشتمل على مجموعة من الموضوعات الصحية المتنوعة من الطفولة حتى المسنين.
