طريقة عمل دجاج بالكريمة والفطر لرجيم الكيتو.. وصفات صحية للدايت
إذا تبحثين عن وصفات صحية للدايت يمكنكِ تجربة طريقة عمل دجاج بالكريمة والفطر لرجيم الكيتو، فهي من الوصفات السهلة التي يمكنكِ تحضيرها بسهولة.
وتعتبر وصفة دجاج بالكريمة والفطر كيتو هي وصفة جديدة لمتبعي رجيم الكيتو، تتميز بطعم شهي بكريمة الطبخ والفطر الطازج.
يمكنكِ تجربتها في مطبخكِ على مائدة الغداء لتمتعي بطعمها اللذيذ، من خلال اتباع التالي.
اقرأ أيضًا: وصفات صحية للدايت.. كيف تُحضرين السلمون بطرق شهية مختلفة؟
المكونات:
- صدر الدجاج : 2 صدر (مقطع شرائح رقيقة)
- الفطر : نصف كوب (مقطّع شرائح)
- كريمة الطبخ : نصف كوب
- الفلفل الحلو : نصف ملعقة صغيرة
- ثوم بودرة : نصف ملعقة صغيرة
- ملح : نصف ملعقة صغيرة
- الزبدة : ملعقة كبيرة
- طماطم : ربع كوب (مجففة)
- الثوم : فص (مفروم)
- السبانخ : نصف كوب (مفروم)
خطوات تحضير دجاج بالكريمة والفطر كيتو:
- احضري وعاء وضعي فيه الفلفل الحلو، مع الثوم البودرة، والملح.- ثم قلبي المكونات حتى تتداخل مع بعضها البعض
- وبعد ذلك في قدر على نار متوسطة ذوبي الزبدة.
- ثم أضيفي شرائح الدجاج مع التقليب لعدة دقائق حتى تنضج.
- وبعدها ارفعي الدجاج ثم ضعيه في طبق جانبي.
- والخطوة التالية ضعي كريمة الطبخ، مع الفطر، والطماطم في نفس القدر. مع تقليب المكونات حتى تتجانس.
- ثم أضيفي كل من الثوم، والسبانخ المفروم، مع تقليب المكونات جيداً.
- وبعد ذلك أضيفي الدجاج إلى الصلصة مع تحريك الخليط وتركه لمدة 3 دقائق على النار.
- ثم اسكبي الدجاج بالكريمة والفطر في طبق التقديم، وأحيرًا قدميه ساخنًا بالهنا والشفا على المائدة.
اقرأ أيضًا: طريقة عمل شوربة التاكو الصحية بسعرات حرارية قليلة
