طرق تجنب تسمم الشمس مع اقتراب موسم الحج 1444
يفصلنا أيام قليلة على موسم الحج 1444 هـ، ويجب الحماية بشكل جيد من أشعة الشمس، وهناك عدة طرق تساعد على تجنب تسمم الشمس خلال هذه الفترة.
طرق تجنب تسمم الشمس
يجب أن يتم أخذ الاحتياطات من أجل تجنب التعرض المفرط لأشعة الشمس التي من الممكن تسبب أضرار بالغة للفرد.
ما هو تسمم الشمس؟
كشف عدد من الخبراء أن التسمم بأشعة الشمس هو عبارة عن مصطلح غير علمي لوصف حروق الشمس الشديدة.وتحاكي غالباً الإنفلونزا أو رد الفعل التحسسي، وذلك يكون اعتماداً على شدتها، فمن الممكن أن تسبب تلك الحالة مجموعة من الأعراض.
وتتضمن هذه الأعراض عادة طفحاً جلدياً شديداً، أو تقرحات أو تقشير الجلد، والجفاف، وأيضًا قد تسبب بثور على الشفاه.
اقرأ أيضًا: علاج حروق الشمس في فصل الصيف.. احذري تجاهلها
ماذا يجب أن تفعل عند التعرض للتسمم الشمسي؟
كما يؤكد الخبراء على أنه من الضروري في حالة إذا عانى الأفراد من أي من تلك الأعراض، فهنا يجب عليهم شرب الكثير من الماء.وذلك يكون من أجل الحفاظ على رطوبة الجسم ونقاء الذهن.
بجانب أنه يجب عليهم تجنب لمس المناطق المصابة نهائياً.
وذلك حتى لا نعرض البشرة للمزيد من التحسس، كما أنه يمكن الاحتفاظ بجل الألوفيرا من أجل تلطيف وتبريد البشرة.
وفي حالة إذا تسمم الشمس فمن الممكن يستمر لأسابيع، وهذا يتوقف على شدة درجة الحرق.
كما يجب العلم أن خدش الحرق أو لمسه من الممكن أن يؤدي إلى التهاب الحرق.
علاج تسمم الشمس
إذا ترغب في علاج تسمم ، فيتضمن علاج هذه الحالة الحمامات الباردة أو الكمادات الباردة وكريمات الستيرويد والمنشطات.وتكون عن طريق الفم وأدوية الألم الموصوفة والمضادات الحيوية الموضعية وكذلك السوائل الوريدية للجفاف.
كما يوجد العديد من الأسباب المحتملة للتسمم بأشعة الشمس، وفي بعض الحالات، وذلك ليس له سبب معروف.
ومن الممكن حدوث هذه الحالة لدى عدد من الأفراد أكبر مقارنة بالآخرين، خاصةً إذا كان لديهم بشرة فاتحة.
وأيضًا لمن لديهم تاريخ عائلي للإصابة بسرطان الجلد، أو يعيشون بالقرب من خط الاستواء.
ولكن يجب العلم أنه مع ذلك، فإن تسمم الشمس لا يؤثر على الجميع.
فمن الممكن أن تؤدي بعض الحالات والأدوية أو التعرض للمواد الكيميائية الموجودة بشكل مسبق إلى تعرض الشخص للتسمم بأشعة الشمس.
كذلك يشمل ذلك الذئبة، ومجموعة من المضادات الحيوية، والأدوية الموضعية، أو من خلال ملامسة بعض النباتات.
نصائح لمنع تسمم الشمس
شرب الماء، وهذه من أهم النصائح، حيث يجب الإكثار من شرب السوائل خاصة أثناء فترة النهار.وإذا ترغبين في منع التسمم الشمسي، فهنا ينبغي على الأفراد اتخاذ نفس الاحتياطات التي تساهم في تجنب حروق الشمس.
ولا يجب أن تغفل استخدم واقي الشمس بحيث يكون خالي من العطور.
حيث يفضل استخدم واقيات الشمس واسعة الطيف UVA و UVBمع عامل حماية من الشمس (SPF) لا يقل عن 30.
كما يجب أن يتم وضعه قبل 15 إلى 30 دقيقة من التعرض للشمس مع ضرورة إعادة تطبيقه كل ساعتين على الأقل.
كذلك يجب أن يتم ارتداء ملابس مناسبة للأجواء الصيفية وحرارة الشمس.
كما يجب أن يتم تجنب ساعات الذروة في أشهر الصيف، وذلك يعني البقاء بعيداً عن الشمس لفترات طويلة بين الساعة 10 صباحاً و 4 مساءً.
اقرأ أيضًا: تبريد الجسم في حالات الإصابة بضربات الشمس.. 6 خطوات مهمة
