تبريد الجسم في حالات الإصابة بضربات الشمس.. 6 خطوات مهمة

06 يونية 2023 | 08:50 مساءً

أكدت وزارة الصحة، ضرورة تبريد الجسم في الموجة الحارة التي تشهدها البلاد خلال الفترة الحالية، مما قد يسبب ضربات الشمس.

كما جددت «الصحة» التذكير بأبرز خطوات تبريد الجسم في حالات الإصابة بضربات الشمس والإجهاد الحراري؛ للوقاية من الآثار الجانبية.

خطوات تبريد الجسم من ضربات الشمس

كذلك، أوضحت «صحة الرياض» عبر حسابها الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي «تويتر»، أن خطوات خفض حرارة الجسم المرتبط بالإجهاد الحراري، تتمثل في التالي:

1- رش الجسم بالماء البارد، ثم الجلوس أمام المروحة.

2- الانتقال إلى منطقة مظللة، أو الذهاب إلى مبنى، أو سيارة مكيفة.

3- أخذ حمام بارد، أو غمر الجسم بالماء في حوض الاستحمام.

4- شرب كمية كافية من الماء.

5- خلع أي ملابس زائدة.

6- وضع كمامات باردة على الرقبة والإبط.

أعراض ضربة الشمس

ووفقًا لموقع مايوكلينيك، فإن ضربة الشمس تحدث عندما ترتفع درجة حرارة الجسم بسرعة ولا يستطيع الشخص تبريد الجسم.

كما أنها قد تصبح مهددة للحياة؛ حيث تسبب تلفًا في الدماغ وبقية الأعضاء الحيوية في الجسم.

وتحدث ضربة الشمس أو الإجهاد الحراري، بسبب البقاء في مكان حار لفترة طويلة، أو نتيجة ممارسة نشاط شاق في درجات الحرارة العالية.

ومن أبرز أعراض ضربة الشمس، كل من:

- حمى تبلغ 104 درجات فهرنهايت (40 درجة مئوية) أو أكثر. - تغيرات في الحالة النفسية أو السلوك، مثل التشوش أو الهياج أو تداخُل الكلام. - سخونة الجلد أو جفافه، أو التعرق الشديد. - الغثيان والقيء. - احمرار الجلد. - سرعة النبض والتنفس. - الصداع والإغماء. - نوبات تشنجية