استشارات

التأهيل النفسي أولًا.. نصائح لـ«صيام الأطفال» في رمضان

صيام الأطفال في رمضان يحتاج إلى عناية وتركيز خاص من قبل الوالدين، خاصة إذا كانت السنة الأولى لهم في الصيام؛ حيث يجب تناول الغذاء الصحي المتوازن وشرب الماء بكميات كافية.

فمع حلول شهر رمضان عادة ما يواجه الآباء مشكلة تدريب أطفالهم على الصيام، في ظل الحرص على التغذية السليمة للطفل حتى لا يصاب بالمشكلات الصحية.

نصائح لـ«صيام الأطفال» في رمضان

لذا نقدم مجموعة من النصائح التي يجب اتباعها، حفاظًا على صحة الأطفال في رمضان وحمايتهم من الجفاف والمشاكل الصحية المختلفة مثل «الهبوط والدوخة»، كالتالي:

1- المكافأة التي تعد من الأساليب المهمة التي تشجع الأطفال على الصيام.

2- عدم إجبار الطفل على الصيام، بل استخدام أسلوب الفهم والكلام والإقناع.

3- التأهيل النفسي للطفل للبدء في تعلم الصيام، من خلال توضيح أهمية الصيام والحرص على تحبيبه في هذه الفريضة.

4- عدم صيام الطفل النهار كاملًا من أول مرة، أي تدرج الطفل في الصيام من خلال صيامه لعدد من الساعات في أول صيام له؛ لعدم قدرته على تحمل العطش والجوع خلال النهار بأكمله.

5- الحرص على إعداد الطعام الشهي الذي يفضله الطفل على وجبة الإفطار، لكن يجب الحرص على أن تكون الوجبة صحية ومتكاملة العناصر الغذائية.

6- الإكثار من السوائل والماء من بعد الإفطار وحتى وجبة السحور، حتى يعوض النقص في رطوبة الجسم والذي قد يسبب له الإصابة بالجفاف.

6- يفضل إفطار الطفل عند الشعور بالإرهاق الشديد والتعب، حتى لا يصاب بمضاعفات.

اقرأ أيضًا: «صيام الأطفال».. 6 نصائح ذهبية للحفاظ على صحة طفلك الصائم

الوسوم
اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليق

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق