فوق الستينمراحل حياة

دراسة تؤكد: الجري وسيلة جيدة لمحاربة الشيخوخة

أوضحت دراسة حديثة، أن الجري وسيلة جيدة لمحاربة الشيخوخة وعلامات التقدم بالعمر، الأمر الذي يقلق  الكثيرون منه عند الكبر.

الجري وسيلة جيدة لمحاربة الشيخوخة

أكد عدد من الباحثين في الدراسة، أن المشاركة في سباق الماراثون، يساهم في التقليل من بعض علامات التقدم في العمر.

وأثبت الباحثين بعد فحص 138 من الأصحاء المشاركين في ماراثون لندن للمرة الأولى، أن التدريب مع استكمال سباق الماراثون، ارتبط بمقاومة عملية تشنج الشريان الرئيسي في الجسم، والمساعدة على خفض ضغط الدم.

وقال دكتور تشارلوت مينستى؛ رئيس فريق البحث والمحاضر في يونيفرستى كوليدج بلندن واستشارى أمراض القلب؛ إن الدراسة كشفت أنه يمكن التقليل من عواقب التقدم في العمر على الأوعية الدموية، لافتًا إلى ممارسة التدريبات الرياضية الواقعية في ستة أشهر.

وتابع: «يمكن أن يكتشف الفوائد على فئات عمرية متنوعة واسعة النطاق، بواسطة تعدد مشاركتهم في سباق الماراثون والتدريب، بسبب ما حققه التدريب على المشاركين في السباق للمرة الأولى».

وأشارت الدراسة إلى أن أكثر الذين استفادوا  كانوا من الذكور الأكبر سنًا، ممن يعانون من ارتفاع في ضغط الدم.

فوق الستين.. أسباب إصابة كبار السن بسوء التغذية وفقدان الشهية

الوسوم
اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليق

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق