يعد الاستلقاء على الأرض من الممارسات البسيطة التي قد تساهم في استرخاء الجسد والنفس على حد سواء.
حليب الهيل من المشروبات الساخنة والدافئة المريحة والمساعدة على الاسترخاء، كما أنه ذو رائحة طيبة وعطرة بفضل اعتماده الأساسي على الهيل
روتين الحياة والعمل اليومي يجعل الأفراد يشعرون بالإرهاق والتعب، ويمكن التخلص من الإرهاق والضغط بجولة في مهرجان العلا للاستجمام والاسترخاء
يعاني الكثير من الأشخاص من عدم القدرة على النوم العميق أثناء الليل والسهر المستمر وصعوبة النوم، مما يؤثر على أداء مهامهم على مدار اليوم
تنسيق ركن الاسترخاء في المنزل بطرق مبتكرة
نصائح للاسترخاء.. عادات سحرية للتخلص من التوتر
ما لا تعرفه عن مهرجان العلا للاستجمام.. يشارك فيه أفضل مدربي اليوغا عالميًا
تمارين الاسترخاء وكيفية ممارستها
تمتعي بمنزل هادئ ومريح.. 3 ألوان تساعد على الاسترخاء
5 أغذية تساعد على الاسترخاء والنوم عميقًا
أفضل طرق الاسترخاء في ليلة العيد
مشروبات تساعك على النوم العميق ونصائح للاسترخاء