يتطلب تقليل دهون البطن مجهودًا بدنيًا واتباع نظام غذائي صحي. وفي كثير من الحالات تكون تلك الدهون لها علاقة بالوراثة.
تعاني الكثير من النساء من التشنجات العضلية، لا سيما بعد ممارسة الرياضة أو الجلوس لفترات طويلة، ويمكن أن تكون هذه التشنجات مؤلمة ومزعجة، وتعيق ممارسة الأنشطة اليومية.
يعاني كثيرون من الموظفين، لا سيما أولئك الذين يعتمدون على استخدام أجهزة الكمبيوتر، من آلام الرقبة الناتجة عن الجلوس لساعات طويلة.
نستعرض في التقرير التالي أفضل التمارين الرياضية التي يمكن للمرأة ممارسها خلال روتينها اليومي، لتحافظ على صحتها الجسدية والنفسية، وتبدو في كامل رشاقتها.
هناك الكثير من الفوائد عند ممارسة التمارين الصباحية، والتي تساعدك على بدء يومك بنشاط وتفاؤل دون هدر الكثير من الوقت، حيث يعد اصلباح الباكر أفضل وقت لتعزيز صحة
