تعد ملاعب منطقة الجوف وجهة شبابية مميزة خلال ليالي شهر رمضان المبارك، حيث تشعل حماس الرياضة في نفوس الشباب والأشبال، خاصة في لعبة كرة القدم التي تحظى بشعبية واسعة.
قدمت جينيفر ديكس، الخبيرة في اللياقة البدنية، نصائح مهمة لممارسة الرياضة بأمان خلال شهر رمضان، مشددة على وجود بعض العلامات التحذيرية، التي يجب الانتباه لها.
يجب أن يعلم الأفراد أفضل أوقات ممارسة النشاط البدني في رمضان ، وأنه ليس أي وقت مسموح فيه بممارسة الرياضة خلال الشهر الكريم لعدم حدوث نتائج عكسية.
مشروبات تزيد الوزن في رمضان.. تناوليها لعلاج النحافة بطريقة آمنة
فوائد الرياضة لكبار السن في رمضان.. 5 أسباب تدفعك لممارستها
تمارين شد البطن في رمضان.. متى تمارسيها؟
أفضل 5 تمارين يمكن ممارستها خلال الصيام.. تجنبي هذه التدريبات
أفضل مشروبات لحرق الدهون في رمضان.. تناولها بعد الإفطار
قواعد ممارسة الرياضة في رمضان.. «المجلس الصحي» يوضح
ممارسة الرياضة في رمضان.. هذه أفضل الأوقات
نصائح للأمهات في رمضان.. استعدي للشهر الكريم بهذه الإرشادات
أفضل الأوقات لممارسة الرياضة في رمضان.. الأنواع المناسبة
صحتك في رمضان.. أهمية ممارسة رياضة المشي
رشاقتك.. كيف يمكن ممارسة الرياضة في رمضان؟
إطلاق «مبادرة E_Gym» للتشجيع على ممارسة الرياضة في المنزل
قواعد ممارسة الرياضة في رمضان
فوائد ممارسة الرياضة في نهار رمضان 2019
