كيفية التخلص من الصداع في 5 دقائق بدون مسكنات
الصداع عبارة عن اضطراب عصبي يُصيب الرأس، وقد يكون مصحوبًا بأعراض أخرى، كالغثيان والقيء.
نستعرض في التقرير التالي طريقة فعالة لعلاج الصداع النصفي بعيداً عن الحبوب والمسكنات وفقاً لموقع برايت سايد.
- العلاج بالإبر
العلاج بالإبر هو نوع من التدليك، وقد تم تأكيد فعاليته من خلال العديد من الدراسات العلمية، وهو بطبيعته شكل من أشكال الوخز بالإبر والعلاج الانعكاسي.
كيفية تدليك نقاط العلاج بالإبر
أولاً، اتخذي وضعية مريحة واسترخي.
لا يستغرق التدليك الكثير من الوقت: من 30 ثانية إلى دقيقة واحدة في المتوسط.
قم بتدليك نقطة بالضغط الخفيف أو بحركات دائرية عادة، يختفي الصداع أثناء التدليك أو بعد 5-10 دقائق.
هناك نقاط ومواضع رئيسية في الجسم للتخلص من الصداع
هناك مراكز ونقاط في الجسم بمجرد تدليكها والضغط عليها بطريقة صحيحة تساعدك على تخفيف حدة الصداع والتخلص من التوتر، تتمثل فيما يلي:
بين الحاجبين
هذه المنطقة مسئولة عن التخلص من الألم الناتج عن الصداع الذي يصيب العين.كما أن تدليك هذه المنطقة يخفف من سيلان الأنف ويحسن حدة البصر. قم بالتدليك لمدة دقيقة واحدة بالضغط أو بحركات دائرية.
-جانبي الأنف
على جانبي فتحتي الأنف بمحاذاة العينين، هذا التدليك يساعد على فتح الجيوب الأنفية، وتقليل الصداع وألم الأسنان، وتخفيف التوتر.
- الجزء الخلفي من الرأس
وتقع النقاط في الجزء الخلفي من الرأس في المنتصف، بين الأذن وبداية العمود الفقري، تدليك هذه النقاط يساعد على تخفيف احتقان الأنف، وآلام العينين والأذنين، والصداع الشديد، والصداع النصفي.
اقرأ أيضاً:
الصداع العنقودي .. الأسباب والعوامل المؤثرة
7 أعراض عضوية للقلق.. احذر منها
ما سبب الصداع بعد إبرة الظهر؟.. وهذه طريقة علاجه
كيف تتفادى ارتفاع ضغط الدم في الشتاء؟ .. إليك الأسباب والعلاج
