كيف تتفادى ارتفاع ضغط الدم في الشتاء؟ .. إليك الأسباب والعلاج
يعد ارتفاع ضغط الدم في الشتاء من الأمور المؤرقة للمصابين بالضغط، فمن المتعارف عليه أن انخفاض درجات الحرارة يساهم بشكل كبير في مستويات الضغط.
وفي فصل الشتاء، يحتاج الذين يعانون من ارتفاع مستوى ضغط الدم، الالتزام بتعليمات الأطباء وتناول الأدوية اللازمة في أيام البرد.
ارتفاع ضغط الدم في الشتاء
ونقلت (روسيا اليوم) على لسان الأكاديمي يوري بيلينكوف : أنه من المهم لمرضى ارتفاع ضغط الدم اتباع إرشادات تناول الأدوية بدقة، وتجنب ممارسة الرياضة المفرطة في الهواء الطلق، وعدم التعرض للبرد لفترة طويلة.وأوضح أنه هناك عوامل عديدة تؤثر في الأوعية الدموية بما فيها درجة الحرارة، أي أنها في البرد تتضيق وتنخفض عملية نقل الحرارة؛ لذلك يحتاج الجسم إلى الإحماء في موسم البرد، ويجب ألا تكون الملابس والأحذية ضيقة، لكي لا تؤثر في تدفق الدم في الأوعية الدموية.
وأعراض ارتفاع مستوى ضغط الدم وفقاً للأكاديمي هي:
- الصداع والدوخة
- شعور غير مريح في منطقة القلب
- عدم انتظام دقات القلب
- والتعرق وضيق التنفس
ويشير إلى أنه قبل كل شيء يجب قياس مستوى ضغط الدم؛ للتأكد من أنه هو المسبب للأعراض المذكورة، وبعد ذلك اتخاذ وضعية مريحة ووضع كمادة باردة (الثلج) على مؤخرة الرأس والتنفس بعمق، كما يمكن وضع القدمين والساقين في ماء دافئ (30-40 درجة) لتقليل خطر الإصابة باحتشاء عضلة القلب والجلطة الدماغية.
اقرأ أيضًا: كيف يُدمّر كبت المشاعر حياتنا؟ «استشاري» يكشف (فيديو)
