طريقة تحضير خبز الشوفان بدون خميرة للدايت.. خطوات سهلة وبسيطة

تبحث دائمًا السيدات التي تتبع أنظمة غذائية معينة لخسارة الوزن على طرق تحضير أطعمة مناسبة للرجيم، لذلك نقدم لكِ اليوم طريقة تحضير خبز الشوفان بدون خميرة بخطوات سهلة.

ويعتبر خبز الشوفان بدون خميرة من الأطعمة المناسبة لمتبعي الحميات الغذائية، وذلك لأن رقائق الشوفان واحدة من الوجبات المشبعة.

ويستخدم متبعو النظام الغذائي الشوفان من أجل خسارة الوزن، كما أنه يتميز بمنح الجسم الشعور بالشبع لمدة طويلة في اليوم، وهو من الأطعمة الغنية بالألياف.

وسوف نتعرف معًا على طريقة تحضير وصفة من أنواع الخبز بالشوفان بدون خميرة، يمكنكِ تقديمها بألذ الساندويشات الصحية في وجبات الإفطار.

المكونات:

• 2 كوب من الشوفان
•  ملعقة صغيرة بيكنج بودر 
• كوبان ونصف من الماء 
• ربع ملعقة صغيرة ملح 

طريقة تحضير خبز الشوفان بدون خميرة

- قومي بخلط الشوفان مع المكونات التالية في الخلاط الماء، والملح، والبيكنج باودر لمدة دقيقتين، للحصول على عجينة.

- كما تقومي بترك العجينة جانبًا حتى ترتاح لمدة  15 دقيقة.

- الخطوة التالية، سخني مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة.

- ثم قومي بوضع مقدار مغرفة من عجينة خبز الشوفان.

- كما تضعي الخليط لمدة 3-4 دقائق من كل جهة وذلك حتى ينضج الخبز ويتحمر.

- ثم قومي برفع الخبز عن النار، وبعدها ضعيه جانبًا حتى يبرد بدرجة حرارة الغرفة.

- وعليكِ تكرار الخطوات السابقة حتى تنتهي من كمية العجينة.

- ثم قومي بتقديم خبز الشوفان طازجًا.

اقرأ أيضًا: وصفات مكرونة دايت.. 3 أطباق شهية وصحية