كيف يُدمّر كبت المشاعر حياتنا؟ «استشاري» يكشف (فيديو)
يعد كبت المشاعر هو نوع من أنواع الضعف التي يجب الالتفات إليها، فهو على المدى الطويل يؤثر بشكل سلبي على الصحة النفسية للفرد.
وكشف الدكتور محمد اليوسف، استشاري الطب النفسي، أن الكتمان هو نوع من الكبت كما أنه أحد الحيل الدفاعية النفسية.
وأضاف، الاستشاري، أثناء لقائه في برنامج «سيدتي»، المذاع على «روتانا خليجية»، أن هذا الأسلوب يلجأ إليه الإنسان وذلك في حالة إحساسه بأن شعورا معينا (مثل الغضب) مرفوض من البيئة المحيطة.
وتابع الدكتور محمد اليوسف، هنا يدخل في نوع من الاكتئاب الذي يعتبر غضبا تجاه الذات.
https://twitter.com/i/status/1729160013405380771
وأوضح اليوسف، أنه لا يسمح البوح بأسرار لأي فرد يستسخف شعور الفرد أو يتصيد ويستغل أزمة محددة يحاول إذلال الإنسان بها مما يستوجب الحذر.
ولفت إلى أنه في الوقت نفسه أن استمرار كبت المشاعر، بجانب عدم إظهارها نوع من الضعف. مضيفًا أن القوي يظهر مشاعره ويتعلم طريقة إيجابية في التعبير عن ما يشعر به.
https://twitter.com/i/status/1729160960831619321
وأوضح الاستشاري، أن التعبير عن الغضب بشكل إيجابي يكون من خلال السيطرة على النفس، وكذلك منع المتجاوز من تخطي الحدود.
وأضاف أن بعض الثقافات تتعامل مع الغضب بطريقة خاطئة وذلك كمحاولة منع الإناث من الغضب أو محاولة تربية الذكر على عدم البكاء وهذا بزعم أنه «رجل». مبينًا أن البكاء شعور طبيعي يظهر على الإنسان.
https://twitter.com/i/status/1729161684604821582
كما أشار إلى أن أخطر ما يسببه كبت المشاعر أو الكتمان، هو فقدان الفرد الإحساس بالأشياء الإيجابية وذلك يكون بعد فترة. فيما لا يدرك المحيطون به مشاعرة. مبينًا أن المرأة تعبر عن مشاعرها أكثر من الرجل.
https://twitter.com/i/status/1729162251628589122
اقرأ أيضًا: 4 خطوات لتحسين الصحة النفسية.. لا تترددِ في طلب المساعدة
