تعدّ انقباضات الرحم من التغيرات الطبيعية التي قد تواجهها المرأة خلال فترة الحمل، إلا أن ظهورها قد يثير القلق، خاصةً عندما يصعب التمييز بينها وبين انقباضات المخاض. ومن أكثر أنواع الانقباضات شيوعًا انقباضات براكستون هيكس، وهي تقلصات مؤقتة وغير منتظمة تصبح أكثر وضوحًا مع تقدم الحمل. ورغم أنها لا تعني بالضرورة اقتراب موعد الولادة، فإن معرفة خصائصها والعلامات المصاحبة لها تساعد الحامل على التمييز بينها وبين المخاض الحقيقي ومعرفة متى تحتاج إلى التواصل مع الطبيب.
ما انقباضات براكستون هيكس؟
انقباضات براكستون هيكس هي تقلصات متقطعة في عضلة الرحم تحدث خلال الحمل، وتصبح أكثر وضوحًا عادةً في الثلثين الثاني والثالث. أثناء الانقباض، قد تشعر المرأة بتصلب أو شد في البطن، ثم يعود الرحم إلى حالته الطبيعية بعد انتهاء الانقباض.
وتستمر هذه الانقباضات غالبًا بين 30 و60 ثانية، وقد تطول أحيانًا في المراحل المتقدمة من الحمل. وعلى عكس انقباضات المخاض الحقيقية، فإنها لا تصبح تدريجيًا أكثر انتظامًا أو قوة، ولا تؤدي في العادة إلى اتساع عنق الرحم.
متى تبدأ انقباضات براكستون هيكس؟
يبدأ الرحم بالانقباض في مراحل مبكرة من الحمل، إلا أن هذه الانقباضات تكون في البداية ضعيفة لدرجة أن المرأة قد لا تشعر بها. وتلاحظ بعض النساء انقباضات براكستون هيكس لأول مرة خلال الثلث الثاني، بينما قد لا تشعر بها أخريات إلا في الثلث الثالث.
ومع تقدم الحمل، وخاصة في الأسابيع الأخيرة، قد تصبح هذه الانقباضات أكثر وضوحًا وتكرارًا، الأمر الذي يجعل من السهل الخلط بينها وبين بداية المخاض. ومع ذلك، فإن زيادة تكرارها وحدها لا تعني بالضرورة أن الولادة أصبحت وشيكة.
ما أعراض انقباضات براكستون هيكس؟
تختلف شدة الانقباضات من امرأة إلى أخرى، إلا أن أبرز ما يميزها هو الشعور بتصلب أو شد مفاجئ في البطن، يختفي بعد فترة قصيرة.
وقد تشعر المرأة أيضًا بضغط أو تقلص خفيف، وعادةً ما تكون الانقباضات غير منتظمة ولا تتبع نمطًا ثابتًا. ومن العوامل التي قد تزيد من ظهورها:
الجفاف وقلة تناول السوائل.
النشاط البدني أو المشي لفترات طويلة.
الوقوف لفترات ممتدة.
امتلاء المثانة.
النشاط الجنسي.
الإرهاق والتوتر.
كيف أميز بين براكستون هيكس والمخاض الحقيقي؟
يعد نمط الانقباضات وتطورها من أهم المؤشرات التي تساعد على التمييز بين النوعين.
انقباضات براكستون هيكس
تأتي بصورة غير منتظمة.
لا تزداد قوتها تدريجيًا.
لا تصبح أكثر تقاربًا مع مرور الوقت.
غالبًا ما تكون محسوسة في مقدمة البطن.
قد تخف عند تغيير الوضعية أو الراحة أو شرب الماء.
لا تؤدي عادةً إلى تغيرات في عنق الرحم.
انقباضات المخاض الحقيقي
تصبح منتظمة ومتقاربة تدريجيًا.
تزداد قوة الانقباضات ومدتها مع مرور الوقت.
قد يبدأ الألم في أسفل الظهر ويمتد إلى مقدمة البطن.
لا يختفي الانقباض عادةً بمجرد تغيير الوضعية أو الراحة.
يصاحبه مع تقدم المخاض ترقق واتساع في عنق الرحم.
ويظل الفحص الطبي هو الطريقة الأدق لتحديد ما إذا كانت الانقباضات قد أدت بالفعل إلى تغيرات في عنق الرحم.
كيف يمكن تخفيف انزعاج براكستون هيكس؟
عند الشعور بانقباضات غير منتظمة، يمكن تجربة بعض الإجراءات البسيطة التي قد تساعد على تخفيفها، ومنها:
شرب كمية كافية من الماء.
تغيير وضعية الجسم.
الراحة بعد النشاط البدني.
إفراغ المثانة.
أخذ حمام دافئ.
ممارسة التنفس البطيء والعميق.
تجنب الإجهاد البدني الزائد.
إذا استمرت الانقباضات أو أصبحت أكثر انتظامًا وقوة رغم هذه الإجراءات، فمن الأفضل التواصل مع الطبيب أو قسم الولادة.
متى تستدعي الانقباضات القلق؟
رغم أن براكستون هيكس غالبًا ما تكون طبيعية، فإن بعض الأعراض المصاحبة للانقباضات تستدعي تقييمًا طبيًا، خاصةً قبل الأسبوع 37 من الحمل.
ومن أبرز العلامات التي ينبغي الانتباه إليها:
انقباضات منتظمة ومتزايدة التكرار.
ألم مستمر أو متزايد في البطن أو أسفل الظهر.
ضغط واضح في منطقة الحوض.
نزيف مهبلي.
نزول أو تسرب مستمر للسائل من المهبل.
انخفاض ملحوظ في حركة الجنين.
انقباضات لا تخف مع الراحة أو شرب السوائل.
متى يجب التواصل مع الطبيب؟
ينبغي للحامل التواصل مع طبيبها أو التوجه إلى قسم الولادة عند ظهور انقباضات منتظمة أو مؤلمة، خصوصًا إذا حدثت قبل الأسبوع 37 من الحمل. كما تستدعي حالات النزيف المهبلي، أو الاشتباه في نزول ماء الجنين، أو انخفاض حركة الجنين تقييمًا طبيًا سريعًا.
وبعد الأسبوع 37، قد تكون الانقباضات المنتظمة والمتزايدة في القوة والتقارب علامة على بدء المخاض. ويُستخدم في بعض الحالات مبدأ 5-1-1 كإرشاد عام: انقباضات كل 5 دقائق، يستمر كل منها نحو دقيقة، لمدة ساعة. ومع ذلك، تختلف تعليمات التواصل مع المستشفى بحسب حالة كل امرأة وتوجيهات طبيبها.
هل براكستون هيكس طبيعية أثناء الحمل؟
نعم، تُعد انقباضات براكستون هيكس ظاهرة شائعة خلال الحمل، ولا تعني بحد ذاتها وجود مشكلة أو بدء المخاض. وقد تختلف تجربتها بشكل كبير بين النساء؛ فبعضهن يشعرن بتقلصات خفيفة، بينما قد تكون أكثر وضوحًا لدى أخريات.
هل يمكن أن يسبب الجفاف هذه الانقباضات؟
يمكن أن يرتبط الجفاف بزيادة الانقباضات، لذلك يُنصح بالحفاظ على ترطيب الجسم بشكل جيد خلال الحمل. وإذا لاحظت المرأة أن الانقباضات تتكرر بعد نشاط بدني أو مع قلة شرب السوائل، فقد يساعد الحصول على قسط من الراحة وشرب الماء في تخفيفها.
هل تؤثر انقباضات براكستون هيكس على الجنين؟
عادةً لا تمثل هذه الانقباضات خطرًا على الجنين عندما تكون انقباضات براكستون هيكس الطبيعية. لكن إذا رافقها تغير واضح في حركة الجنين أو نزيف أو تسرب للسائل الأمنيوسي أو أعراض غير معتادة، فينبغي طلب التقييم الطبي.
تعد انقباضات براكستون هيكس جزءًا شائعًا من الحمل، وقد تزداد وضوحًا مع اقتراب موعد الولادة. ويكمن الفرق الأساسي بينها وبين المخاض الحقيقي في انتظام الانقباضات وتزايد قوتها وتقاربها وتأثيرها على عنق الرحم. لذلك، فإن مراقبة نمط الانقباضات والانتباه إلى الأعراض المصاحبة لها يساعدان الحامل على معرفة متى تكون الانقباضات طبيعية ومتى تستدعي التواصل مع الطبيب.